宝宝各个阶段如何喂养

2020年10月10日发(作者：郁升)


怎样喂养1-2个月的宝宝
宝宝一个月过后，吮吸能力大大加强，对外 界环境的适应能力也逐渐增强，在喂养上无论是采
用母乳喂养还是人工喂养，都比新生儿时期顺利得多。 此时，应该怎样喂养宝宝呢？

一、用母乳喂养的宝宝：
如果母乳很好， 哺乳次数应逐渐稳定，只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效果
很理想；如果每周体重增加 不足100克，说明母乳不够，此时宝宝会经常哭闹，需要适当增
喂一次牛奶。时间最好安排在妈妈下奶 量最少的时候（下午4时-6时之间）单独加一次，每
次加120毫升。如果加牛奶后，妈妈得到适当休 息，母乳分泌量增加，或者宝宝夜间啼哭减
少了，就可以这样坚持下去。如果加喂一次牛奶后，仍未改变 宝宝夜间因饥饿啼哭，而母乳又
不多，那就把夜间10-11点妈妈临睡前的一次哺乳改为喂牛奶，以保 证妈妈的夜间休息。

总之，增加一次或是两次牛奶，都应根据宝宝的体重来决定。此外 ，在这个月里妈妈还要
注意保护乳头，不要让宝宝在一侧乳头上连续吮吸15分钟以上。保持乳头清洁， 防止宝宝过
分吮吸将乳头吸伤，细菌侵入导致乳腺炎。顺便再提一下，在1-2个月中，用母乳喂养的婴
儿一般不会生病。尽管可能会出现稀便、大便每天七八次、吐奶、湿疹等情况，只要宝宝精神
好 、吃奶好就不必担心。

二、用牛奶喂养的宝宝：
最重要的是不要使宝宝 吃过量，以免加重水化器官的负担。一般的标准，出生时体重为
3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期 间，每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜，每天分7
次吃，每次100-200毫升，如果吃6 次，每次吃140毫升。

对食量过大的宝宝，尽管每次能吃150-180毫升，最好 也不要超过150毫升，否则会加
重肾脏、消化器官的负担。如果宝宝吃完150毫升后好像还没有吃饱 并啼哭时，可让宝宝喝
30毫升左右的白开水，可适量加一些白糖或蜂蜜。用奶粉冲调牛奶时不要再加糖 ，否则会使
宝宝过胖。牛奶喂养的宝宝如果每天大便3-4次，只要精神好，也不用担心。

宝宝一个月后，就要注意预防佝偻病的发生，除了常抱婴儿到室外晒太阳外，应每天给宝
宝 加400国际单位的维生素D，即浓缩鱼肝油滴剂。从每天1滴开始逐渐增加。
怎样喂养2-3个月的宝宝
2-3个月的宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式。
一、母乳充足时，2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左
右。过去吃奶吃得很多的宝宝，喂奶间隔的时间会变长。以往一过3个小时就饿得哭闹的宝
宝，现在即使 过4个小时甚至更久也不醒，说明宝宝的胃可以存食了，决不要因为喂奶时间
到了就叫醒宝宝，这样会影 响宝宝的休息。
这个时期，有的妈妈可能会出现母乳逐渐减少的情况，如果宝宝体重增长速度下降 ，变得
爱哭、夜里醒来哭闹的次数增多，此时应该加喂一次牛奶试试，如果效果不明显就再增加一次牛奶。宝宝体重每天增加30克左右是比较理想的。
二、用牛奶喂养，此时的宝宝食欲旺盛， 如果按照宝宝的欲望不断加奶就有可能过量，继
续加下去就会过分肥胖，体内积存不必要的脂肪，加重心 脏、肾脏和肝脏的负担。虽然吃母乳
的宝宝也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不会加重肝肾负担。
为了不使宝宝过胖，这时牛奶的日用量应限制在900毫升以下，计算900毫升产生的热
量为2427千焦，足够宝宝的需要。一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，每
次不超过 180毫升。
三、开始增加果汁、菜水以补充维生素。
怎样喂养3-4个月的宝宝 < br>从这个时期开始，宝宝唾液腺的分泌逐渐增加，开始为接受谷类食物提供了消化的条件，宝宝
现在 喜欢吃乳类以外的食品了。

一、母乳喂养的宝宝此时还不宜给宝宝增加其他代乳辅食， 仍主张用母乳喂养。至于母乳
的量是否能满足宝宝的需要仍然可以用称体重的方法来衡量。如果体重每天 能增加20克左
右，10天称一次，每次增加200克，说明母乳喂养可以继续，不需加任何代乳品。当 宝宝体
重平均每天只增加10克左右时，或夜间经常因饥饿而哭闹时，就可以再增加一次哺乳。

一般情况下，在这个月中宝宝吃奶的次数是规律的，除夜里以外，白天只要喂5次，每< br>次间隔4小时，半夜只喂一次母乳即可。

二、牛奶喂养的宝宝仍主张继续用牛奶 喂，每次的食用量为200毫升，一天喂5次。如
果每天喂6次，则每次的量不得超过200毫升，18 0毫升较为适宜。每天的总奶量保持在
1000毫升以内，如果超过1000毫升容易使宝宝发生肥胖， 有的还会导致厌食牛奶。

厌食牛奶是指3个月前后的宝宝以前一直喜欢吃牛奶，但从某 一天起突然不爱吃了，妈
妈非常担心，千方百计让宝宝吃，结果妈妈越急宝宝越不吃，只是看着奶瓶哭。

出现这种情况往往是因为宝宝此前吃的牛奶量过多，体重增加也过快，每天增加40克以
上。这是由于宝宝3个月后吸收牛奶的能力加强，吸收过多的牛奶后加重了肾脏、肝脏的负
担， 表现出厌食牛奶的现象，这并不是病，而是宝宝自身的自我调节、自我防卫功能的体现。

宝宝一旦出现这种情况，妈妈不要着急，可试试换换奶粉，或把牛奶冲淡一些，或把牛奶
晾凉些再喂，也 可以另换一个奶嘴试试。如果不成功可以在夜里临睡前偷偷把奶嘴放入宝宝嘴
里，趁宝宝似睡非睡时喂。 这样大约经过十几天的细心照料，宝宝一定会再次喜欢吃牛奶的。

三、增加菜泥、胡萝 卜泥、果酱等辅食，以补充维生素A、维生素C、维生素B、维生素
D及无机盐，并开始用匙喂食。
怎样喂养4-5个月的宝宝
宝宝到了4个月后，消化器官及消化机能逐渐完善，而且活动量增 加，消耗的热量也增多，
此时的喂养要比4个月前的宝宝复杂。

一、母乳喂养的宝宝：
只要体重增加正常（平均每天增长15-20克），就不用急于增加各 类辅食。如果母乳越来越
少，宝宝与以前相比体重在10天之内只增加100克，就需要加牛奶或其他辅 食了。

但是，在实际喂养中，如果到这个月的时候才开始加牛奶，宝宝很可能已经不肯吃了 ，因为宝
宝不习惯吸吮与妈妈乳头感觉完全不同的塑胶奶嘴。无论妈妈用什么办法，宝宝都不肯吃，这< br>时就应加其他代乳食品，否则宝宝就会出现体重增加在平均水平以下，导致营养不良。

二、牛奶喂养的宝宝：
牛奶的喂养量与上个月相比不要增加太多，仍维持在每在1000毫升 左右。因为宝宝在4-5
个月时体重增加情况与3-4个月期间区别不大，可给予同样喂养。到了这个月 的宝宝活动量
大，消耗的热能多，可以从其他代乳品的糖分中来弥补。

三、增加含铁辅食：
宝宝4个月后，奶中所含的成分已经难以满足宝宝生长发育的需要，加上 宝宝体内来自母体
的铁已消耗尽了，母乳或牛奶中的铁又远远赶不上宝宝的需要，如果不及时补充，就会 出现缺
铁性贫血。为此，在这个月里应及时给宝宝添加蛋黄。

蛋黄的主要作用是补 充铁质和蛋白质。开始先加14个，以后逐渐增加，到6个月就可以喂
整个蛋黄了。此外，还可以添加一 些乳儿糕，主要作用是供给热能，乳儿糕纯属淀粉类食品，
4个月的婴儿唾液腺已经逐渐发育，淀粉酶已 具备，而且此时婴儿活动量加大，所需热量相应
增多，适量喂2-3块优质及强化矿物质、维生素的乳儿 糕还是需要的。另外，还可以喂一些
土豆泥，主要用来补充维生素及矿物质。
怎样喂养5-6个月的宝宝
宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个 月以前完全采用母乳喂养
的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃 饭时会伸手去
抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

一、 用母乳喂养的宝宝如果，每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克 左
右，就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。

二、 用牛奶喂养的宝宝，要适当控 制宝宝的饮奶量，如果让他任意吃的话，他会长得过胖，
肥胖儿多半是在这个时期奠定的“根底”，所以 要控制牛奶的奶量。控制的标准仍以体重的增
长为依据，如果10天内增加体重保持在150-200克 之间，就比较适宜，如果超出200克就
一定要加以控制了。一般来说，每天牛奶总量不要超过1000 毫升，不足的部分用代乳食品来
补足。

三、 增加辅食。5-6个月宝宝可加的辅 食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长
牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼 食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一
时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥 、猪肝泥等食物，可补充铁和
动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食 很感兴趣，可以酌
情减少一次奶量。

四、 该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定：
早晨6点：母乳（或牛奶）
上午9点：蒸鸡蛋羹
中午12点：母乳（或牛奶）
下午3点：水果泥，果汁
下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）
晚上8点：母乳（或牛奶）
晚上11点：母乳（或牛奶）
夜间停喂
怎样喂养6-7个月的宝宝
宝宝 长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味
的要求与以往也有 所不同，开始对咸的食物感兴趣。

一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类 为食品为主，代乳食品只能作为一种
试喂品让宝宝练习吃。

二、增加半固体的食物 ，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低
得多。100克15％的米粥只能 产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千
焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生 301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必
需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次 ，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末
粥等给宝宝食用。

三、观察体重，每 隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重
正常增加，可以停喂一次母乳 或牛奶。

四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早晨6点半：母乳或牛奶180毫升
上午9点：蒸鸡蛋1个
中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的13
下午4点：母乳或牛奶180毫升
晚上7点：少量副食，牛奶150毫升
晚上11点：母乳或牛奶180毫升
宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果
和梨用匙 刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
怎样喂养8-9个月的宝宝
一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中
的营养成分 不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断
奶，但不能再以母乳为主 ，一定要加多种代乳食品。

二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增 加代乳食品，但是每天牛奶的
量仍要保持在500-600毫升之间。

三、继续增 加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半
固体为好，少数宝宝此 时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，
如未发生消化不良等现象，以后也 可以喂一些软烂的米饭。

四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等， 对经常便秘的宝宝可选菠
菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

五、宝宝满 8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡
萄、橘子可整个让宝宝拿 着吃。

六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。
早晨7点：牛奶200毫升
中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋12个
下午3点：牛奶200毫升
晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10点：牛奶200毫升
怎样喂养9-10个月的宝宝
宝宝长到9个月以后，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增 强，此时的喂养应该注意以
下几点：

一、 母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳 外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母
乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母 乳。

二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3 次，因为
此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。

三、 适当增加辅食，可以是软饭、肉 （以瘦肉为主），也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、
蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。

四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

五、 补充水果。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝
吃 水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天一
个。

六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定：
早晨7点：粥12小碗，肉松适量，鸡蛋一个
上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块
中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
下午3点：牛奶200毫升，小点心一个
晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升
怎样喂养10-11个月的宝宝
宝宝长到10个月以后，乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此
时可以 断掉母乳，用代乳食品和牛奶喂养。

一、 断母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代 乳食品外，在上、下午还应该给安排一
次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。

二、 用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天
牛奶的量不超过500毫升。

三、 增加辅食。此时的宝宝已有了一定的消化能力 ，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也
应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能 吃完一小碗，此时可加一顿米
饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝2-3匙软米饭，让宝宝逐渐适应。如果 宝宝爱吃，而且消
化良好，可逐渐增加。

四、 该月龄的宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早上7点：牛奶180毫升，面包两块（10厘米见方）
上午9点：开水100毫升，饼干两块
中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜
下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果
下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜
晚上9点：鲜牛奶100毫升

中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与 鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点
心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
怎样喂养11-12个月的宝宝
此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了 断乳期，开始吃离乳后的饮食
了。怎样喂养11-12个月的宝宝呢？

一、继续吃牛奶。

有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为宝宝在生 长发育的过程中，无论如何都
不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而 从牛奶中补充是最
佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说，宝宝每 天补充
牛奶的量不应该低于250毫升。

二、宝宝离乳后，谷类食品成为宝宝的主 食，热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此，宝
宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及 蔬菜、豆制品等。

三、随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化， 最好能经常更换花
样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。

四、培养宝宝自己用勺进食。

五、该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定：
早晨7点：粥一小碗，肉饼或面包一块
上午9点：牛奶150毫升
中午12点：煨饭（米25克、肉末25克、蔬菜25克）
下午3点：牛奶100毫升，豆沙小包一个
晚上7点：烂饭一小碗，鱼、蛋、蔬菜或豆腐
晚上9点：水果
特殊情况应喂婴儿豆奶粉
小儿尤其是婴儿，由于牛奶蛋白耐受不良 常有腹泻、吐奶或肠绞痛，情绪不安等，影响小儿的
营养和正常的生长发育。其根源可能是对牛奶蛋白过 敏或乳糖不耐受。

小儿牛奶蛋白过敏及耐受不良是同一个疾病，不同国家使用不同的名称。 大约有1％-2％的小
儿患病，约57％发生于生后第1个月的婴儿。3个月内婴儿母乳缺乏，用牛奶或 奶粉喂养后
有难治性、非感染性腹泻超过2周，即应考虑有本病的可能。有这种现象存在时，更换牛奶、奶粉的品种仍然没有好转，此时应在医生指导下，改换婴儿豆奶粉喂养，会有明显的效
果。

牛奶中含有5种蛋白质，即酪蛋白、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、牛血清蛋白和γ-球蛋白 。对
婴儿来说都是异种蛋白，可引起变态反应，β-乳球蛋白是最常损害小肠粘膜的蛋白质，乳白
蛋白是主要的过敏原。婴儿的小肠可吸收上述5种牛奶蛋白质，所以容易过敏。牛奶过敏又
可导致乳糖 吸收不良，吃牛奶后有各种胃肠道症状，腹泻、腹胀、腹痛等，由于不能水解乳
糖，小肠腔内发生紊乱， 引起酸性产气性腹泻。牛奶蛋白过敏与乳糖不耐受常同时存在。

因此，专家建议不能接受正常喂养的孩子应选用婴儿豆奶粉。大豆本身含有蛋白质35％-
4 3％，富含钾、钙。镁、磷、铁元素及维生素B1、B2、泛酸、生物素等营养物质。其所含铁
有80％ 可为人体利用，远较牛奶铁的利用率高。如：爱尔素（Nursoy）是美国惠氏药厂专为
牛奶不耐受小 儿设计配制的，不含牛奶的婴儿豆奶粉。一般2岁后牛奶过敏已少见，应过渡
到其他适合于年龄要求的配 制奶粉。