怀孕几个月孕吐开始

2020年10月10日发(作者：马浚伟)
怀孕几个月孕吐开始
文章目录一、怀孕几个月孕吐开始二、怀孕孕吐日常缓解方法三、
怀孕孕吐饮食方案
怀孕几个月孕吐开始1、怀孕几个月孕吐开始
孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经4 2天左右出现,会有
恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部
分 孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状,没有任何缘故原由就产
生吐逆,有些孕妇甚至在第4周时就 出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都
不会出现孕吐。
2、孕吐的心理疗法
心里疗法 :心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更
加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内 ,不用担心会给胎儿造成不
良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉
医生,看看有没有必要进行 相应的孕吐治疗。
3、孕吐的运动疗法
整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起 床的理由吗？不
行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活
动太少 ,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶
性循环。
适当参加一些轻缓 的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善
心情,强健身体,减轻早孕反应。怀孕孕吐日常缓解方 法1、夜晚的小零
嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。当孕妈醒来后,可以先吃上几片饼< br>干,然后,休息20—30分钟,再起床。如果孕妈在半夜醒来感到恶心,你也
可以吃点饼干来缓 解一下。
2、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的
食物那么强烈。
3、小口喝水
尽管喝水对预防脱水非常重要,但孕妈也不要一口气猛喝,把胃涨满,
因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁,可以尝试
含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料 ,这能够帮助你补充流失的电解质。
4、调整饮食
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食 欲。多吃一些较干的食物,
如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等;多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
怀孕孕吐饮食方案方案 一、食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品
外,喜欢吃什么就吃什么。
一般怀孕早期的 孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡
菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由 于孕早期(前3个月)
胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想
吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加
重早孕反应。另外,尽可能多 地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食
欲。
方案二、孕妇的进食方法以少食多餐为好。
每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减
轻孕吐反应,可多吃一些较 干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片
等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的 食物,以防酸
中毒。
方案三、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免
过于油腻的食品。
方案四、家人要鼓励孕妇进食。
孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动 作,或
听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息
半小时,这样 可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多
样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇 和胎儿营养需要。孕吐的饮食
调理十分重要,因为怀孕最初3个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器< br>官形成的关键时刻。