低血压的人吃什么好

2020年10月9日发(作者：袁垌)
低血压的人吃什么好
一、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中 当
归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，
入锅隔水蒸熟，吃 肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
二、红枣15枚去核， 粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸
炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每
周用2次，连服两月。
四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净
入沸水中焯一下，用 凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡
放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适 量，用文火
炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加
水炖熟，吃猪心喝汤。
六、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水
蒸3小时后，加蜂蜜适量 每日分两次吃完，连服15天。
七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复
正常。
八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日
早晚各1次，空腹吃。

常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用
姜末泡水代茶。

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵
花子等具降压效应的食品。




低血压饮食治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措 施之一，
可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，
增加心排血量，提 高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正
常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人 的饮食选择包
括下列几点：
1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体
质从纤弱逐渐变得健壮。
2．如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富
含蛋白质、铁、铜、叶酸、 维生素B12、维生素C等“造血原料”的食
物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆 腐、红糖
及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供
血量，提高血压和 消除血压偏低引起的不良症状。
3．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，
可常食用。
4 ．伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、
葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒 、葡萄酒等。
5．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化
钠（即食盐 ）每日需摄足12～15g。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、
鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提 高血胆固醇浓度，增加动脉
紧张度，使血压上升。
低血压治疗方法
1、日常生活预 防·锻炼身体，增强体质·早上起床时，应缓慢地改变体
位，防止血压突然下降·晚上睡觉将头部垫高， 可减轻低血压症状·常
淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足
2、饮食治疗·加强营 养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳
酪、牛奶等。·多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 1．黄芪30g，人参、当归、何首乌、鹿角胶（烊化）、茯苓、附子、
甘草各l0g。水煎服，1 日1剂，分2次服。
2．党参、黄精30g，炙甘草l0g。水煎，顿服，1日1次。
3．桂枝、甘草9g，桂心3g。每日1剂，开水泡代茶饮，50天1个
疗程。
4． 党参15g，桂枝、当归、麦冬、五味子、生黄芪l0g，白芍、炒白
术12g，升麻、炙甘草6g，大 枣4枚。水煎服，1日1剂，分2次服。
5．红参（先煎）、山萸肉、丹参、黄芪30g，熟附子（先煎 ）、肉桂、
佛手l0g，升麻、柴胡13g，黄精、寸冬、天冬15g。水煎服，1日1
剂，分 2次服。
6．治疗低血压。桂枝、肉桂40g，甘草20g。水煎，每日1剂，分3
次当茶饮。治疗117例，均获效。一般服药后3日血压上升。
另外，患者还可以酌情选用以下两方进行治疗。

1．甘草、桂枝各10克，每日1 剂，泡水当茶饮。本方适用于身体虚
弱、头晕乏力者。血虚有热者忌用。

2．五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1剂，泡茶饮。

对于由原发疾病引 起的“症状性”低血压，患者应到医院作全面的检
查及治疗，当原发病治愈后，低血压的症状就可改善或 消失。


饮食调理

治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提
高患者的身体素质，改善心 血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排
血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常 水平，
消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几
点：

1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体
质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋
白质、铁、铜、 叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食
物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类 、大豆、豆腐、红糖
及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功
效，可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、
糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡 萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化
钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、
鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇 浓度，增加动脉
紧张度，使血压上升。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中
或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、
葵花子等具降 压效应的食品。

食疗方法

1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放
入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡
肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸
炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，
每周用 2 次，连服两月。

4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗
净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将
鸡放入沙 锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文
火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。

5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔
水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天。


预防血栓宜多吃大蒜

据研究，大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不 易出现血栓的作用。
血栓是因血小板凝聚而发生的。在正常状态下，人体内的血小板凝聚
因子( TXA2)和阻碍血小板凝聚的生理活性物质(PG12)绝妙地保持着
平衡。但是，一旦到了老年期， 就会失去这种平衡，PG12的生成受
到抑制，从而容易发生血栓。研究人员调查了葱类蔬菜抑制血小板 凝
聚的能力，从作用特强的大蒜中又发现了三种新物质；从洋葱中也发
现了多种活性物质，其中 一种比较有代表性的消炎剂消炎痛和阿斯匹
林还具有更强的抑制血小板凝聚作用。这种活性物质就是我们 在切大
蒜、洋葱时散发出的那种刺人眼鼻的物质。此外，菠菜、菜椒、番茄
和甜瓜等蔬菜瓜果和 一些调味品中，也含有这种活性物质。


营养产品调理建议：

■3 倍用量： B族维生素 蜂王浆

■2 倍用量：维生素C 螺旋藻片

■1 倍用量： 复合维生素 铁质叶酸片 蛋白质粉


蛋白质粉：增强机体的免疫力，以增强机体的造血功能。恢复血管壁
的弹性。

维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用，促进叶酸利用。

螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素，对调节血压效果显著。

B 族维生素：制造血液所必须的营养素，尤其是叶酸和B 12 。

复合维生素：为机体提供 全面的营养素，所含的铁是富马酸亚铁，含
铁量和吸收率高，是合成血红蛋白的重要原料。

蜂王浆：双向调节血压，增强免疫力，延年益寿。

铁质叶酸片： 制造血红素和肌 红素的主要物质。刺激血红蛋白、肌
红蛋白的合成，预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压。 促进抗
体的产生，提高免疫力 。

经常血压低的人吃什么好

其实 在生活中有很多低血压的人，对于这类人经常的会出现很多的不
良症状，给生活和自身都造成诸多的不便 ，那么经常血压低的人吃什
么好?大家都了解食物中的营养是很丰富的，因此，对于血压低的人
可以通过食疗来滋补一下，这样可以及时的补充血压低的人所需的营
养的。那么什么食物对于低血压有利 呢?

虽然食物中具有很高的营养，但是对于血压低的人对于一些食物
的滋补还是 有一定的要求的，那么究竟血压低的人吃什么好呢?营养
专家介绍：很多食物对于血压低都有很好的疗效 的。

1、血压低可以常吃一些嫩母鸡，需要的材料就是嫩母鸡1只，
黄芪30克 ，新鲜天麻100克(干品15克)。

具体的做法：把鸡洗干净之后，然后在沸水中过一 下，之后用凉
水进行清洗，再将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。然后把鸡放入砂锅里，
这时候加上 葱、姜出味的料，再加上盐、酒、陈皮15克，水适量，
用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，这样就可以 食用了。

2、血压低给我们造成的影响是很大的，那么究竟血压低吃什么
好?其 实很多食物都有很高的营养，血压低的人可以吃一些韭菜。

具体的做法：将韭菜捣烂取汁，每天早上服1杯，如果能经常服
用，就可以让血压恢复正常了。

3、对于经常血压低的人吃什么好，其实很多食物都可以，红枣
对于血压低的人是有很大的 帮助的。需要的材料就是红枣15枚去核，
粟子150克，净鸡1只。

具体的做 法：把鸡块大火偏炒一下，之后加上作料，到八成熟的
时候，加一些红枣或者是栗子闷熟了，就可以吃了 。

4、血压低的人，经常的吃一些鲤鱼也是不错的选择。需要的材
料就是鲫鱼1条，糯米60克。

具体的做法：应该是把鱼洗干净，不要去鳞，然后与糯米共煮成
粥，非常的简单，这时候每 周可以吃两次，连续的服用两个月，则就
有效果。

5、如果你血压低，那么就吃 乌骨鸡吧!买一只大概1500g的鸡，
准备归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克。< br>
具体的做法：应该将鸡去毛剖肚洗净，然后将上述的一些材料放
在鸡肚子里。在把 鸡肚子缝紧，这时候放进锅里，然后蒸熟，吃的时
候就是吃肉喝汤，这样半个月吃一次，连着吃两个月。

6、经常血压低的人吃什么好?猪心是不错的食物，具体的材料：
猪心1个，黄 芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克。

具体的做法：将猪心加水炖熟了，然后就是吃猪心喝汤。

血压低吃什么水果好？
< br>宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜
经常食用，增强体质；由失血 及月经过多引起的低血压，应注意进食
提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类 、
鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
低血压病人宜选择高 钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，
如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加 ，心排血量也随
之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 忌食生冷及寒凉、破
气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压
食物！

低血压吃什么水果好

压吃什么水果好?低血压饮食宜：荤素搭配.桂圆, 莲子,大枣,桑椹等,具
有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;宜选择高钠(食盐每日宜12-15
克),高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心
排血量也随之 增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。


低血压吃什么水果好?

忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不
要吃玉米等类降血压食物! 低血压吃

低血压吃什么水果好--饮食调理


治疗血压低病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提
高患者的身体素质，改善心 血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排
血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常 水平，
消除血压低带来的种种不适症状。血压低病人的饮食选择包括下列几
点：


1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体
质从纤弱逐渐变得健壮。 低血压吃什么水果好?

2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋< br>白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食
物，诸如猪肝、蛋黄、瘦 肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖
及新鲜蔬菜、水果。 低血压吃什么水果好?

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功
效，可常食用。 低血压吃什么水果好?

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、< br>糖、胡椒、辣(转载自中国健康网http:，请保留此标记。)
椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化
钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、
鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇 浓度，增加动脉
紧张度，使血压上升。血压低头晕怎么办?血压低头晕怎么办? 低血
压吃什么水果好? 低血压吃什么水果好?

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、 升高血压。可将姜末撒于菜汤中
或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山 楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、
葵花子等具降压效应的食品。 低血压吃什么水果好?

低血压吃什么水果好--日常生活注意事项：

一，适当增加食盐用量，同时多饮水， 较多的水分进入血液后可增加
血容量，从而可提高血压。

二，增加营养，吃些有利于 调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉
饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或血
压低都有好处。 低血压吃什么水果好?

四，为防止晕到，老年血压低患者平时应注意动作不可过快过猛，从< br>卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性血压低患者还应注意，
在排尿时最好用手扶住一样较 牢固的东西，以防摔倒。
五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺
苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。低血压吃什么
水果好?


对长期低血压的女性，生活中要注意做到以下几点：

(一)长期低血压的女性应及时找医生确定低血压的原因，以便及时得
到治疗。

( 二)可适当多吃食盐，因为食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力
等症映的作用。但是食盐摄入量不可 太高。

(三)常吃生姜，因为姜具有促进消化、健胃、升高血压的功效。

(四)可经常食用莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物，可以达到养心益血、
健脾补脑的效果。

(五)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、、大蒜、海带、洋
葱、葵花籽等具降压作 用的食物。

(六)积极参加体育锻炼，增强体质。


低血压的食疗

*新鲜鲫鱼1条，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米1 00克，清水适
量，文火熬粥，加姜葱等调味，即可食用。


*红枣10枚，板栗200克，当归5克，枸杞子5克，龙眼肉1 0克，
竹丝鸡(鸟鸡)1只 洗净切块，置于沙锅内，加水适量，加调味品，小
火慢炖即成。


*太子参 30克，山药25克，薏苡仁20克，莲子15克，大枣10个(放
凉水浸泡，泡胀捞出)，再将糯米5 0克掏净，同药一起入锅，加水适
量，用小火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，1 5
天为1疗程，大多数人1疗程可见效。


*红枣20克，沙参1 5克，生地、熟地各1 0克，加水适量，用炖盅
隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量。每日分2次吃完，连服15天.

*冬虫夏草6枚，老鸭(老雄鸭最佳)1 只，将老鸭洗净切块，与虫草置
于沙锅中，加水适量，小火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。


*嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(或干品1 5克)，陈皮1 5
克 ，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放
于沙锅中，加葱、姜、精盐、酒、水适 量，用小火炖至鸡烂熟，加胡
椒粉2克，即可食用。


低血压是指体循环动 脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临
床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视， 高血压的标
准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般
认为成年人肢动 脉血压低于 128 kPa(9060 mmHg)即为低血压。


治疗低血压的西药


1、麻黄碱：口服，一日3—4次，每次25mg。

2、泼尼松：口服，一日2—3次，每次10mg。

3、地塞米松：口服，一日2—3次，每次0.75mg。

治疗低血压的中成药


1、补中益气丸：一日2—3次，温开水送服。

2、黄氏健中丸：一日2次，每次1丸，温开水送服。

3、参茸丸：一日2次，每次1丸，温开水送服。

4、济生肾气丸：一日2—3次，温开水送服。