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五个月大的宝宝辅食食谱

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 22:57

蛇肉-孕妇喝椰汁

2020年10月9日发(作者:胥鼎)
五个月大的宝宝辅食食谱


五个月宝宝辅食食谱
【5个月宝宝添加辅食的好处】
1、均衡营养
宝宝5-6个月后,单纯从母乳或配 方奶粉中获得的营养成分已经不能满足
他们长发育的需求,此时适当添加辅食,反而能让宝宝摄取充足的 营养,身体
棒棒哒。
2、为“断奶”做好准备
宝宝的辅助食品又称断奶食 品,其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食
品,而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内 所添加的“过
渡”食品,所以适时添加辅食可为断奶做好准备。
3、训练吞咽能力
从习惯吸食乳汁到和成人一样吃固体食物,宝宝需要有一个逐渐适应的过
程。而添加辅食可 以训练宝宝的咀嚼、吞咽能力,不过宝宝学习这种进食方
式,一般需要半年或者更长的时间。
【5个月宝宝吃什么辅食好】
5个月的宝宝,由于活动量增加,对热量的需求也随之增加。虽然5 个月
的宝宝主食仍以乳类为主,但可以在此基础上添加辅食。那么给5个月宝宝吃
什么辅食好? 一起往下了解吧。
1、米粉
建议先从单纯的米粉开始,以防过敏,之后逐步添加其 它类型米粉。妈妈
可以给宝宝选择含铁米粉,因为它既可以给宝宝补充铁质,又不容易引起过
敏 ,关键是这种米粉也比较好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以 DIY给宝宝吃,这些蔬菜泥含有多种
维生素,可以帮宝宝补充身体所需的营养,但妈妈有时候因为忙碌 ,没有时间
把蔬菜泥等辅食做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥,如
亨氏佐 餐泥,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,不添加蔗
糖、盐和防腐剂,不仅品质上更有 保证,也能在辅食的准备上为宝妈们节省大
量时间。
3、水果泥
妈妈可以 给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥,水果泥不仅营养丰
富,口感也不错,妈妈可以在家DIY, 也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥,但要
选择无添加防腐剂的。需要注意的是,酸味重的水果泥如橙子、柠 檬、猕猴桃
制成的水果泥就不要给宝宝吃,以免对宝宝的肠胃造成刺激。
【5个月宝宝食谱】
5个月宝宝暂时只能吃各种软烂的辅食,例如米粉、蔬菜泥,等宝宝再长大一点时,也可以给他们吃软烂的面条,但注意要煮烂哦,否则可能会影响宝
宝的消化功能。下面妈 网百科给各位妈妈推荐4款适合5个月宝宝食用的美味
辅食,快Mark一下吧。
【米糊】
原料:适量片状米粉
做法:
1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表,量取6 0-70℃温开水或温奶倒入如米粉中,边倒边搅拌,
使米粉与水或奶充分接触。
3、放置30秒,使米粉充分吸水。
4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。
机智小课堂:片状结构的米粉,能减少存储过程产生的氧化现象,保存新
鲜,锁住营养,而且比一般米粉 更易与水结合,冲调更轻松,说到片状米粉,
广受妈妈好评的亨氏米粉就很不错,它由产自绿色基地的绿 色大米精制而成,
绿色大米+绿色基地的“双绿保证”更让妈妈放心,目前市面上能做到“双绿保
证” 的婴儿米粉并不多,能确保100%可追溯绿色大米的品牌更加少,所以妈
妈可以优先考虑有“ 双绿保证”的品牌米粉哦。
【烂面条】
原料:适量宝宝面
做法:
1、取出适量宝宝面,加入加水煮烂。
2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中,小火焖2分钟。
3、捞起面条,晾凉后即可喂宝宝食用。














































































































本文资料均可编辑,只适合个人使用,不能用于商业。资
料一般需要结合本公司的实际情况,进 行修改和调整。主
要目的在于给您的工作提供一定的参考和灵感,而非直接
供您使用。仅此提醒 ,最好的一定是根据公司的实际情况
设计出来的。


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