老人脾胃不好如何饮食调理？

2020年10月9日发(作者：郭功森)
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老人脾胃不好如何饮食调理？
导语：
我们 进入老年后，脾胃功能逐渐下降，消化不良、腹部发张、

口干口苦等症状也是隔三差五出现， 因此对于老年人来说，调理脾胃
变得尤为注意，其中，饮食尤为重要。



老人脾胃不好如何饮食调理？
老年人调理脾胃的几点饮食注意事项
1、多吃消食的食物



老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这时可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水
果等;同时，也要增加富含维生 素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕
动功能。

2、补充微量元素锌
锌能够 有效的促进体内的新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味
蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。所以说 ，在日常的饮食之中一
定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、豆类、海产品蛋

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