6个月宝宝补钙食谱

2020年10月9日发(作者：童隽)
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6个月宝宝补钙食谱


6个月宝宝补钙食谱 六个月宝宝补钙食谱1：鲜虾肉泥
原料：50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1克香油、适量精盐
做法：
1)将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟
蒸烂;
2)待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。
六个月宝宝补钙食谱2：牛奶面包粥
原料： 1片切片面包、适量牛奶
做法： 1)将面包去硬边，撕成小块，放入锅中;
2)锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成糊状即可。
六个月宝宝补钙食谱3：鸡肝糊
原料：15克鸡肝、15克鸡架汤;少许酱油、蜂蜜
做法：
1)将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去
外皮，放碗内研碎;
2)将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，最后加
入少许酱油和蜂蜜，搅匀即可。
宝宝缺钙的症状 宝宝正处于生长发育的黄金时段，如果
在这个时候缺乏锻炼，或者在日常饮食中不能 摄入足够的钙质，
就很容易缺钙。宝宝缺钙的症状主要表现为烦躁、好哭、睡眠不
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安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。因此，
家长要及 时给缺钙的宝宝补钙，以免影响生长发育和身体健康!
1、初期缺钙
(1)枕秃： 无论室温高低，入睡以后头部会出现明显的大汗珠，
有些宝宝因为大量出汗不舒服而不断磨蹭枕头，久而 久之，后脑
勺与枕头接触的位置毛发稀少，称为“枕秃”。
(2)生长迟缓：可能出现生长迟缓的问题，例如：出牙延迟、
牙齿参差不齐，身高与骨骼发育不理想。
(3)烦躁不安：精神显得烦躁，对周围的事物不感兴趣，好奇
心不大;睡眠质量不佳，经 常在睡眠中无故惊醒。
2、严重缺钙
(1)软骨病：因骨质软化，站立时下肢无力 支撑身体重量，因
而产生x形腿或o形腿，甚至容易导致软骨病或发生骨折。
(2)卤门 增大、晚闭：1岁之后卤门仍未闭合，或有额头向左
右突出、头顶平坦成方形的“方颅”症状。
(3)肌肉松弛、驼背：全身肌肉、肌腱呈现松弛状态，如果腹
壁肌肉松弛，容易在肠腔内 滞留气体，会使腹部胀大如同青蛙肚;
如果脊柱的肌腱松弛，会出现驼背症状。
(4)佝 偻病：严重缺乏维生素d会导致钙质异常流失，按压肋
骨时会出现小坑，或触摸肋软骨交接处，有串珠般 软组织增生的
现象;佝偻病也是因缺乏维生素d所致。 ...
宝宝什么时候要补钙 很多妈妈都知道钙质对宝宝的生长
发育有很重要的作用，但是当被问到宝宝什么时候补钙合适的问
题，回答不上来的妈妈也不在少数。
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不同月龄的宝宝 对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙
质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄 取。
根据中国营养学会的推荐，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6
个月的婴儿，母乳喂养的 宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400
毫克。7～12个月的婴儿，约500～600毫克。1～ 3岁幼儿，每天
需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。营养师表示，从宝
宝出生 后两周起，就应该开始补充足量的钙。
那么，足量的钙从哪里来呢?奶或奶制品中是补钙的最佳食品，
不仅含钙量多，而且吸收率高。
1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右，如果每天能
喝1～2瓶牛奶，就可 得到200～400毫克以上的钙，再加上食物
中的钙，合起来就能满足宝宝一天的需要量。一般情况下 ，不会
有严重的钙缺乏。