肚子突然变大还硬挺

2020年10月9日发(作者：金广藏)
肚子突然变大还硬挺

有时我们对于自己 的身体状况不是特别的了解，对于
身体的某些反应也不知道是怎么回事，面对肚子突然变大还硬挺
的问题更是愁眉不展。其实肚子突然变大还硬挺很有可能是由于
胃肠蠕动功能差所导致的，需要及时缓 解。为了缓解胃肠蠕动，
建议可以采取以下方式。





★胃肠蠕动功能差怎么办


★1、饮食要有规律


很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不
合口味的 就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃
壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久 之就会出现胃
炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。肠胃
吸收不好的人应 尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进

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食量少,能减轻胃的 负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使
胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重 的人
最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛
奶等,如果有条件,还可多 吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、
促进溃疡愈合的功能。



★2、注意饮食卫生


吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内 得到充分的磨切、
并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,
应尽量少 吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很
大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物 排出延迟,进而
引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。 饮酒,特别
是空腹饮酒对 肠胃吸收不好患者的损害就更大,因为酒中乙醇对
胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强 的收缩、
扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出
现生命危险。



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★3、保持精神愉快


胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长
期紧张、 恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促
进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩, 进而诱发胃炎、
胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从
困境中解脱自 己。




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