孕妇注意安全事项

2020年10月9日发(作者：邓铁涛)

编号：SM-ZD-40571

孕妇注意安全事项
coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly.

Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to
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孕妇注意安全事项
简介：该规程资料适用于公司或组织通过合理化地 制定计划，达成上下级或不同的人员
之间形成统一的行动方针，明确执行目标，工作内容，执行方式，执 行进度，从而使整
体计划目标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅
读内容。
1. 孕妇出行安全防范
孕妇由于肚子里怀有小生命，比一般人 所承担的风险更
高，因此孕妇旅游牵涉到许多层面的考量，比一般人多了许
多限制，这是为了母 亲与胎儿的生命安全。
1) 娠周数是首要考量，旅游医学会表示，怀孕开始的前
三个月 与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四
到六个月为最佳旅游时机。怀孕的前三个月，由于胚 胎发育
并不完全，容易有意外流产的机会，因此也不适合旅游。特
别是妊娠三十五周以上接近预 产期的孕妇，妇产科医师多半
不鼓励这个时期的孕妇上飞机。以往有许多的孕妇曾在飞机
上早产 的个案报告，因此航空公司规定不准怀孕三十五周以
上的孕妇上飞机，孕妇必须缴验医师所开立的预产期 证明方
能过关。同样的，一些保险公司的条款把孕妇排除在外。
2) 孕妇时常需要有人照顾，因此不宜一人单独出游，与
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一群陌生人出游也不恰当，若有丈夫 、亲人、或好友全程陪
同参与，一方面当身体不适的时候有人可以照顾，二来可以
随时调整行程 ，不但降低旅游的风险，而且有了亲朋好友的
陪伴，也可以彼此分享旅游当中的点点滴滴。
3) 最重要的就是在行程的规划上，务必要考虑到旅游地
区医疗照顾的问题，在出发之前就要先评估旅 游地点是否有
足够的医疗资源，尤其是能否照顾处理产科及新生儿的问题，
最好请事先查明当地 的紧急医疗照护电话、及最近的妇产科
医院地址，避免前往荒郊野外、离岛、或交通不便的地区，
这些地区通常没有普及的医疗设施，一但有需要无法立刻送
医。
4) 公共卫生条件差 的地区，尤其是蚊、蝇、蟑螂、老鼠
等病媒滋生的地区，若已经公告为传染病盛行的国家，千万
不可贸然前往。尤其疟疾、黄热病、霍乱、伤寒、鼠疫、痢
疾等传染病，对于怀孕妇女的危险性远比对一 般人为高，所
以避开传染病流行的地区是有必要的。
5) 高海拔地方，氧气分压不足， 一般人容易产生高山症，
孕妇尤其需要氧气，因此不适合前往高山旅游。喷射客机爬
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升到一 定高度之后，气压降低，在这气压下动脉血气浓度将
下降，对于有贫血的孕妇使可能造成临床症状，尤其 是鎌状
细胞型贫血患者或带基因者，有特殊体质的孕妇请特别留意。
同样的，海底浮潜也需要额 外的氧气供应，都不适合孕妇参
加。
6) 食的安全是相当重要的，孕妇尤其应该避免吃 生冷、
没有洗干净、或没有吃过的陌生食物，以免造成旅游当中腹
泻不止、消化不良等问题；在 挑选食物种类方面，应该避免
吃生菜沙拉、来路不明的生水别喝（即使是五星级饭店的水
也要问 清楚是否为开水）、多吃剥皮的水果（直接连皮吃的水
果容易有残留农药或霉菌）、鸡蛋要新鲜而且够熟 、鲜奶要确
定新鲜未过期、海鲜类食物应该慎选（避免吃生鱼片或生蚝）、
每日购买罐装的水是 必需的，食物若不确定是否新鲜，应以
不食为宜；旅途当中宜多喝水、多吃水果，可防止脱水与便
秘。此外、烟、酒、咖啡因都应该避免。
7) 衣着方面，请根据出发前对于当地气候的预报来 挑选
衣物，过冷或过热的地区对于孕妇都不合适。一般来说，以
穿脱方便的保暖衣物为主，如帽 子、外套、围巾等，目的是
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增加身体对于温度差异的抵抗力，并且预防感冒；炎热的 地
区，最好携带帽子、防晒油、和润肤乳液；平底鞋比较好；
必要时托腹带与弹性袜可减轻腹部 与下肢的不适；由于孕妇
时常频尿，为了减少上厕所的频次和临时偶发状况的需要，
多带一些纸 内裤是有必要的。 8) 住的方面，尽量挑选医
疗资源充足、治安良好的国家，旅馆的卫生安全格外 重要，
最好就在所要参观的名胜古迹、博物馆、美术馆等旅游场所
的附近，可以获得充足的睡眠 时间。高级饭店多半会附设运
动设施、三温暖、和游泳池，请评估身体状况再做决定是否
从事饭 店所提供的休闲设施。
9) 行的安全方面，宜选择平稳交通工具，如火车、大型
游轮等 ，容易摇晃造成头晕、呕吐的交通工具宜避免。请切
记，坐车、搭飞机请务必要系好安全带，确保腹部的 安全，
上飞机后注意紧急逃生出口，选择宽敞、且靠近走道的座位，
方便上洗手间，因为孕妇容 易频尿，而且憋尿容易造成泌尿
道的感染，对于孕妇与胎儿来说都没有好处，最好能每小时
起身 活动十分钟，减少下肢水肿与静脉血栓的机会。不要搭
坐机车或快艇，登山、走路也都注意不要太费体力 ，一切应
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量力而为。
10) 旅游活动方面，尽量挑选参访名胜古迹、博 物馆、
美术馆等静态活动，心旷神怡、心情轻松的风景点有助于胎
教，人多拥挤的风景容易得到 伤风感冒，宜避免。绝对禁忌
运动量太大或从事危险性的活动，很容易造成孕妇体力不堪
负荷， 导致流产、早产及早期破水。太刺激或危险性高的活
动也不可参与，例如：高空弹跳、滑翔翼、云霄飞车 、及自
由落体等。
11) 虽然说孕妇尽量避免服用药物，但是许多常备的药
物 对于孕妇与胎儿来说，已经被证明是安全的，例如：普拿
疼类的止痛退烧药、胃肠药当中的制酸剂。若不 熟悉安全性，
请与您的家庭医师讨论后再做决定。其他外用的药物，例如：
优碘、酸痛药膏、O K绷、清凉药膏等，万一吃坏肚子、表皮
损伤，或被蚊虫叮咬时都可以派上用场。
12) 旅游途中，若感觉疲劳应适当休息；若有任何身体
不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应 停止
旅游，立即就医。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也
应该尽早去看医生。总之，不要 轻忽任何身体上的变化而继
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续旅行，以避免造成不可挽回的悲剧。若能注意以上各点 ，
相信准妈妈们都能顺利达成此趟旅行，回国后请尽快向您的
产科医师报到，再次产检以确定母 体和胎儿的健康状况。
2. 孕妇意外事故急救措施
虽然大部分孕妇在生活中都明 白要以胎儿为重，一切行
动要格外小心，但偶尔会有一些意外情况发生，例如孕妇腿
抽筋、阴道 出血、早期流产、被动物咬伤等。主要的几种急
救措施如下所所述：
1) 抽筋
为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。
不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进 行按摩；平时要多摄入一
些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日
光照射；必 要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，
孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个 体
对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没
有小腿抽筋的症状。一旦抽筋发生 ，只要将足趾用力向头侧
或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状
便可迅速缓 解。
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2) 被动物咬伤
孕妇被动物咬伤后，应及时用肥皂水彻底 清洗伤口，再
用清水充分冲洗干净，然后用碘酒反复涂擦，扩创而不缝合，
最后接种狂犬疫苗。 咬伤严重者还应在接种狂犬疫苗前或同
时注射抗狂犬血清。一旦发生孕妇被动物咬伤，应立即送往
医院救治。
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