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产后减肥的最佳时机与方式

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 18:19

怀孕腰疼-4月防辐射服

2020年10月9日发(作者:邬美珍)

产后减肥的最佳时机与方式,产后这样减肥
事半功倍!这样才能达到最佳效果!

产后减肥的最佳时机与方式,产后这样减肥事半功倍!这样才能达到最佳效果!

产后减肥是一个“任重道远”的事情,

爱美的麻麻们,想减肥保持体形,

有什么比较好的方法呢?

别担心,福利来啦!!!!

面对诸多辣妈的爱美之心,

今天我们就讲讲产后减肥那点事儿!

HICIBI产后减脂温馨提示:

产后减肥的最佳时机,你应该在产后6个月内 计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6
周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的 数月逐渐减掉。

健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。

慢慢来,不着急.

产后减肥的最佳时机与方式,产后这样减肥事半功倍!这样达到最佳效果!--产后修复易瘦体制
每个新妈妈都天真地以为生完孩子后,又可以恢复自由身了 ,旅行、交友、买包计划都能提
上日程来。
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚 生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,
加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充 营养的时候。
产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。而 服
用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于
宝 宝也跟着你吃了大量药物。所以对于哺乳期妈妈,减脂首要就在于安全、科学、转换体质,
在HICIB I作用下,启动快速减脂,促进脂肪酶运转,同时通过易瘦体质修复,将生育型体质
转换正常。达到正确 哺乳期妈妈减肥目的!
当孕期到产期,89%的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖,这类宝妈大多体 内物质代谢较
慢,体内消化酶出现紊乱,脂肪细胞大而多且遍布全身,物质合成的速度大于分化的速度,
所以很容易肥胖。

3步对胰腺调养维护,经临床认证,促使体内酶到正常平衡水平 ,当我们的消化系统各项消化
酶指标回归到正常状态时,针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体 质,三个步骤同时
进行,一举多得的轻松完成易瘦体质管理。

产后减肥的最佳时机与方式,产后这样减肥事半功倍!这样
达到最佳效果!-- 智能减脂,提升代谢率
基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增 长,呈逐渐下
降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身
体机能衰退。
提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于 想减肥的中年女性
来说,首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入,还要想办法增加基础代谢率。
提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性
来说 ,首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入,还要想办法增加基础代谢率。
谁知经历了十月怀胎的艰辛 ,才知道自己好傻好天真。一方面,要辛苦带娃,每天想方设法
保证母乳需求;另一方面,在不断嫌弃自 己日渐丰腴的身材时,还要琢磨如何瘦下来。
产后减肥结合HICIBI智能减脂,提升代谢率,抑制 脂肪合成,阻断外界热量,缩小胃容积,
修护松垮的皮肤预防返弹,达到科学健康减肥的目的。从阻断油 脂糖分吸收→清理肠道残渣
→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织,阻止返弹,环环相扣。

美国内科学档案《女人:秘密的身体地理学》表明,产后妈妈要回归正常的雌激愫水平,保
证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI智能生物酶介
入,阻断多余脂质、热量、糖淀粉,消耗内部脂质囤积,通过“此项技术”身体回归一个正
常的体质!
产后减肥的最佳时机与方式,产后这样减肥事半功倍!这样
达到最佳效果!--产后6个月是减 肥的最佳时期
请在“首位时间”内(即产后6个月内)完成产后快速减肥,这是产后恢复的最佳时期。 产后3
个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性
你的身体从产后恢复需要时间。如果产后减 重过快,身体复原需要的时间会延长。在试图减
重之前,先留给自己六个周的时间检查。如果你正在哺乳 ,等你的宝宝2个月大的时候才开
始减肥。

减肥目标应该每周一磅半为准。。为此 ,你需要每天减少500大卡的膳食热量摄入。咨询医
生每天应该需要多少热量。不要降低到小于热量需 要最低限以下, 将吃进去的食物热量靶向
定位,HIBICI针对阻断热量源,比如:油类、脂类、糖 分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过
油盾、脂盾对热量源的切断,阻止了热量的摄入,首先做到在不影响 其它微量元素和氨基酸
正常获取同时阻断当天食物热量堆积。
在产后6个月内,母体的荷尔蒙 会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复
正常,甚至加快,使得身体自然进入到减重的 最佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄
金时期”,所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦~ !
大家都知道吗?产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种,主要包
括饮食减肥、运动减 肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构
而达到减肥目 的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥,药物减肥一般产后不太主张,物
理减肥是通过专业的产后收 腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥,也是目前最常用的自然
减肥方法。

先来简 单介绍一下!无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥,不过对
于仍然进行母乳喂养 的妈妈来说,在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式:
适量减少食量和适度增加运动。建 议新妈咪在饮食方面控制热量摄入或者搭配一些可以帮助
身体增强代谢的健康食品辅助产后塑身,可帮助 代谢体内囤积脂肪,消除臃肿腰腹。

没错!什么是产后瘦身黄金期?做什么事情都会有一个 最佳时间:做产检有一个最佳时间,
煮饭有一个最佳时间按,产后瘦身自然也会有一个最佳时间,在这段 时间内减肥才是事半功
倍。月子期间最好不要减肥,有很多宝妈在生完孩子之后就开始考虑减肥问题,但 这种方式
并不对,因为“心急吃不了热豆腐”。

其实,坐完月子后也不要立刻开始 减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产
前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约 6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑
减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下, 此阶段开始可以通过适当运动
和适当控制食量的方式减轻体重。不过,产后塑身的最好方式其实是母乳喂 养。母乳喂养会
消耗一定热量,可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
还有,有身孕 的时候事事要小心,不能过于操劳,不能进行很多的运动。再加上为了体内的
宝宝,孕妇会补充很多营养 物质。过多的脂肪就会跟宝宝一起滞留在体内。怀着伟大的生儿
育女的目的去变胖,可圈可点。产下的是 宝宝,而不是赘肉。面对身体上的赘肉,孕妇往往
很忧伤。越是松垮的部位,囤积脂肪的几率会大。因此 减重过程当中不仅需要减脂,同时需
要进行的是HICIBI智能减脂生物酶,1步:激发弹性蛋白、胶 原三肽修护松垮脂肪筋膜层和
脂肪球之间的间隙,深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常 重要的。在这一
过程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修护和深透修护(有 临
床认证),让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量,稳定核心体态。
必须抓紧产后瘦身黄金期,可以达到瘦身恢复的最佳效果。
当然,产后减肥并不适宜单纯减脂 ,更确切地可以说是产后减重,必须要首先了解自己的
体质状况,因为产后妈妈在生理、心态上都与产前 有了较大的改变,减重前最好先做一次健
康体检,确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的!
其实,怀胎十月以及长达12个小时以上的生产会对宝妈的身体造成比较严重的影响,而月
子最 主要的目的就是修复孕妈的身体,如果身体修养不好,哪怕肥减下去体质也会变弱的。
当然啦,坐月子期 间咱们宝妈虽说要进补,可也不要吃太多高脂肪、高糖的食物,这只会你
的体重进一步飙升。
确实,产后妈妈们在坐完月子后千万不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身
体完全恢复到 产前的状况,因此还需要继续恢复体力。建议在产后大约6周后,根据自身的
情况来酌情考虑减肥的计划 。切记根据自身实际情况进行。
产后减肥的最佳时机与方式,产后这样减肥事半功倍!这样
达 到最佳效果!---产后修复腹部和收缩腹部

妈妈们在怀孕的时候,腹部会经受严峻的考验 ,它会被胎儿撑到极限,在顺利生产后,被撑
大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时 间才能恢复,如果康复得不好,
就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦, 就一定要先修护皮
肤和收缩腹部,增加核心力量。

越是松垮的部位,囤积脂肪的几 率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂,同时需要进行的
是HICIBI智能减脂生物酶,1步:激发 弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之
间的间隙,深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织 的密度是非常重要的。在这一过程中的
主要目的就是对松垮的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修护和 深透修护(有临床认证),
让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量,稳定核心体态。
< br>没错!女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁
母乳喂 养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试
图减肥恢复体型,那 样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高
油脂和高糖分的高热量滋补品,那 也会给日后的减肥加重负担。
总之,产妇产后,最关心的除了小宝宝的健康外,再就是自己的恢复情况 。而产后发胖是许
多产妇非常苦恼的事情,其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的,不必要太过于郁闷 。控
制产后发胖,除了运动和使用一些减肥药之外,有两个基本原则一定要掌握。
总而言之, 宝妈在42天后身体就恢复好了,这时的宝妈就可以考虑做一些比较简单的运动,
好比说散步、球类运动 、瑜伽等活动。在这个过程当中,宝妈需要循序渐进、先易后难!
妈妈们在怀孕的时候,腹部会经受严 峻的考验,它会被胎儿撑到极限,在顺利生产后,被撑
大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需 要一段时间才能恢复,如果康复得不好,
就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一 样平坦,就一定要先修护皮
肤和收缩腹部,增加核心力量。

HICIBI在这一过 程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修护和深
透修护(有临床认证),让松 垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量,稳定核心体态。
HICIBI智能减脂生物酶介入,干扰脂肪 记忆,分化体内脂肪。智能减脂2步:启动三羧酸循
环,三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸 )的终代谢通路,又是糖类、脂类、氨
基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分,填 充糖分的缺口,大量脂肪
转化成甘由和璘脂进入三羧循环中,为人体供给能源,维持日常的功能。我们身 体囤积的脂
肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科< br>技带来的优势。

越是松垮的部位,囤积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要 减脂,同时需要进行的
是HICIBI智能减脂生物酶,1步:激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋 膜层和脂肪球之
间的间隙,深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。在这一过程中 的
主要目的就是对松垮的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修护和深透修护(有临床认证),
让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量,稳定核心体态。

产后减肥的最佳时机与方式, 产后这样减肥事半功倍!这样
达到最佳效果!---分化囤积的脂肪

产后是内部 的改变,这个过程需要比较长时间的调整,尤其是如果你在怀孕期间增重超过
35磅,你可能需要额外的 时间(从10个月到两年)才能恢复。世界卫生组织WHO公布:
我们身体的每一个脂肪都是一个自立的 生命,脂肪是有记忆的世界卫生组织WHO呼吁不影
响奶水,确保母亲身体的条件下,减少药剂冶疗,而 CLR WHO就是擅长利用非药剂手段,
通过HICIBI智能生物酶的介入,摆脱返弹,成功减去细胞内脂。

。如果短期内脂肪细胞发生了改变,一但身体适应(指摄入量或代谢量适应)后,脂肪细胞< br>就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年,脂肪就有了一年的记忆,你至
少需要 一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏,才能抹去之前的记忆。所以要通过HICIBI
智能减脂生 物酶介入,干扰脂肪记忆,分化体内脂肪。智能减脂2步:启动三羧酸循环,三
羧酸循环是三大营养素( 糖类、脂类、氨基酸)的终代谢通路,又是糖类、脂类、氨基酸代
谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动 起来转化为糖分,填充糖分的缺口,大量脂肪转化成
甘由和璘脂进入三羧循环中,为人体供给能源,维持 日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为
我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也 是目前新的减脂科技带来
的优势。

世界上或许有天生的胖子,但是没有天生的 胖妈妈。只要用这套科学的产后瘦身方案,你
一样可以瘦下来!

产后减肥,不 要对自己太狠,也不要太娇惯自己,应该为健康的生活方式感到骄傲,应该
为你的新身份感到骄傲。

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