产后减肥的最佳时机与方式

2020年10月9日发(作者：邬美珍)

产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥
事半功倍！这样才能达到最佳效果！

产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样才能达到最佳效果！

产后减肥是一个“任重道远”的事情，

爱美的麻麻们，想减肥保持体形，

有什么比较好的方法呢？

别担心，福利来啦！！！！

面对诸多辣妈的爱美之心，

今天我们就讲讲产后减肥那点事儿！

HICIBI产后减脂温馨提示：

产后减肥的最佳时机，你应该在产后6个月内 计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6
周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的 数月逐渐减掉。

健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。

慢慢来，不着急.

产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样达到最佳效果！--产后修复易瘦体制
每个新妈妈都天真地以为生完孩子后，又可以恢复自由身了 ，旅行、交友、买包计划都能提
上日程来。
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚 生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，
加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充 营养的时候。
产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而 服
用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于
宝 宝也跟着你吃了大量药物。所以对于哺乳期妈妈，减脂首要就在于安全、科学、转换体质，
在HICIB I作用下，启动快速减脂，促进脂肪酶运转，同时通过易瘦体质修复，将生育型体质
转换正常。达到正确 哺乳期妈妈减肥目的！
当孕期到产期，89%的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体 内物质代谢较
慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，
所以很容易肥胖。

3步对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平 ，当我们的消化系统各项消化
酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体 质，三个步骤同时
进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。

产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样
达到最佳效果！-- 智能减脂，提升代谢率
基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，它会随着年龄的增 长，呈逐渐下
降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，身
体机能衰退。
提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于 想减肥的中年女性
来说，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。
提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性
来说 ，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。
谁知经历了十月怀胎的艰辛 ，才知道自己好傻好天真。一方面，要辛苦带娃，每天想方设法
保证母乳需求；另一方面，在不断嫌弃自 己日渐丰腴的身材时，还要琢磨如何瘦下来。
产后减肥结合HICIBI智能减脂，提升代谢率，抑制 脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，
修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油 脂糖分吸收→清理肠道残渣
→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。

美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保
证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI智能生物酶介
入，阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积，通过“此项技术”身体回归一个正
常的体质！
产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样
达到最佳效果！--产后6个月是减 肥的最佳时期
请在“首位时间”内(即产后6个月内)完成产后快速减肥,这是产后恢复的最佳时期。 产后3
个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性
你的身体从产后恢复需要时间。如果产后减 重过快，身体复原需要的时间会延长。在试图减
重之前，先留给自己六个周的时间检查。如果你正在哺乳 ，等你的宝宝2个月大的时候才开
始减肥。

减肥目标应该每周一磅半为准。。为此 ，你需要每天减少500大卡的膳食热量摄入。咨询医
生每天应该需要多少热量。不要降低到小于热量需 要最低限以下, 将吃进去的食物热量靶向
定位，HIBICI针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖 分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过
油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响 其它微量元素和氨基酸
正常获取同时阻断当天食物热量堆积。
在产后6个月内，母体的荷尔蒙 会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复
正常，甚至加快，使得身体自然进入到减重的 最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄
金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦~ ！
大家都知道吗？产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包
括饮食减肥、运动减 肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构
而达到减肥目 的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥，药物减肥一般产后不太主张，物
理减肥是通过专业的产后收 腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然
减肥方法。

先来简 单介绍一下！无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对
于仍然进行母乳喂养 的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：
适量减少食量和适度增加运动。建 议新妈咪在饮食方面控制热量摄入或者搭配一些可以帮助
身体增强代谢的健康食品辅助产后塑身，可帮助 代谢体内囤积脂肪，消除臃肿腰腹。

没错！什么是产后瘦身黄金期？做什么事情都会有一个 最佳时间：做产检有一个最佳时间，
煮饭有一个最佳时间按，产后瘦身自然也会有一个最佳时间，在这段 时间内减肥才是事半功
倍。月子期间最好不要减肥，有很多宝妈在生完孩子之后就开始考虑减肥问题，但 这种方式
并不对，因为“心急吃不了热豆腐”。

其实，坐完月子后也不要立刻开始 减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产
前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约 6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑
减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下， 此阶段开始可以通过适当运动
和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后塑身的最好方式其实是母乳喂 养。母乳喂养会
消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
还有，有身孕 的时候事事要小心，不能过于操劳，不能进行很多的运动。再加上为了体内的
宝宝，孕妇会补充很多营养 物质。过多的脂肪就会跟宝宝一起滞留在体内。怀着伟大的生儿
育女的目的去变胖，可圈可点。产下的是 宝宝，而不是赘肉。面对身体上的赘肉，孕妇往往
很忧伤。越是松垮的部位，囤积脂肪的几率会大。因此 减重过程当中不仅需要减脂，同时需
要进行的是HICIBI智能减脂生物酶，1步：激发弹性蛋白、胶 原三肽修护松垮脂肪筋膜层和
脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常 重要的。在这一
过程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护（有 临
床认证），让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。
必须抓紧产后瘦身黄金期，可以达到瘦身恢复的最佳效果。
当然，产后减肥并不适宜单纯减脂 ，更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的
体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前 有了较大的改变，减重前最好先做一次健
康体检，确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的！
其实，怀胎十月以及长达12个小时以上的生产会对宝妈的身体造成比较严重的影响，而月
子最 主要的目的就是修复孕妈的身体，如果身体修养不好，哪怕肥减下去体质也会变弱的。
当然啦，坐月子期 间咱们宝妈虽说要进补，可也不要吃太多高脂肪、高糖的食物，这只会你
的体重进一步飙升。
确实，产后妈妈们在坐完月子后千万不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身
体完全恢复到 产前的状况，因此还需要继续恢复体力。建议在产后大约6周后，根据自身的
情况来酌情考虑减肥的计划 。切记根据自身实际情况进行。
产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样
达 到最佳效果！---产后修复腹部和收缩腹部

妈妈们在怀孕的时候，腹部会经受严峻的考验 ，它会被胎儿撑到极限，在顺利生产后，被撑
大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时 间才能恢复，如果康复得不好，
就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦， 就一定要先修护皮
肤和收缩腹部，增加核心力量。

越是松垮的部位，囤积脂肪的几 率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的
是HICIBI智能减脂生物酶，1步：激发 弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之
间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织 的密度是非常重要的。在这一过程中的
主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和 深透修护（有临床认证），
让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。
< br>没错！女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁
母乳喂 养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试
图减肥恢复体型，那 样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高
油脂和高糖分的高热量滋补品，那 也会给日后的减肥加重负担。
总之，产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况 。而产后发胖是许
多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷 。控
制产后发胖，除了运动和使用一些减肥药之外，有两个基本原则一定要掌握。
总而言之， 宝妈在42天后身体就恢复好了，这时的宝妈就可以考虑做一些比较简单的运动，
好比说散步、球类运动 、瑜伽等活动。在这个过程当中，宝妈需要循序渐进、先易后难！
妈妈们在怀孕的时候，腹部会经受严 峻的考验，它会被胎儿撑到极限，在顺利生产后，被撑
大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需 要一段时间才能恢复，如果康复得不好，
就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一 样平坦，就一定要先修护皮
肤和收缩腹部，增加核心力量。

HICIBI在这一过 程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深
透修护（有临床认证），让松 垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。
HICIBI智能减脂生物酶介入，干扰脂肪 记忆，分化体内脂肪。智能减脂2步：启动三羧酸循
环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸 ）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨
基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填 充糖分的缺口，大量脂肪
转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身 体囤积的脂
肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科< br>技带来的优势。

越是松垮的部位，囤积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要 减脂，同时需要进行的
是HICIBI智能减脂生物酶，1步：激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋 膜层和脂肪球之
间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。在这一过程中 的
主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护（有临床认证），
让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。

产后减肥的最佳时机与方式， 产后这样减肥事半功倍！这样
达到最佳效果！---分化囤积的脂肪

产后是内部 的改变，这个过程需要比较长时间的调整，尤其是如果你在怀孕期间增重超过
35磅，你可能需要额外的 时间（从10个月到两年）才能恢复。世界卫生组织WHO公布：
我们身体的每一个脂肪都是一个自立的 生命，脂肪是有记忆的世界卫生组织WHO呼吁不影
响奶水，确保母亲身体的条件下，减少药剂冶疗，而 CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，
通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞< br>就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至
少需要 一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。所以要通过HICIBI
智能减脂生 物酶介入，干扰脂肪记忆，分化体内脂肪。智能减脂2步：启动三羧酸循环，三
羧酸循环是三大营养素（ 糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代
谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动 起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成
甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持 日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为
我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也 是目前新的减脂科技带来
的优势。

世界上或许有天生的胖子，但是没有天生的 胖妈妈。只要用这套科学的产后瘦身方案，你
一样可以瘦下来！

产后减肥，不 要对自己太狠，也不要太娇惯自己，应该为健康的生活方式感到骄傲，应该
为你的新身份感到骄傲。