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孩子上火及按摩(增强免疫力)

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 18:18

洋瓜-孕妇奶粉

2020年10月9日发(作者:吉联抗)
什么样子的妈妈是个合格妈妈?(转自“生活家”刘纳做客中国经济网“亲子大家谈”
栏目)
第一、要防“火”

作为孩子的母亲,防“火 ”意识要强,发现火苗,及时熄灭,避免后患。
这里的“火 ” , 指的就是小孩子容易上的内火。 老百姓常说:“小孩子就怕有火,有
火才会生病。”儿童属“纯阳之体”,生命力旺,新陈代谢,生长发 育迅速,容易出现
阴阳失衡,阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季 ,
每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期,因此这几个节骨眼儿,孩子也最
能折腾 家长。
要是能保证孩子体内没有火,基本上,当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院
了!
火,一般不是一下子着起来的,孩子的内火也不是一下子就积成病的,一般都有征兆可
以发觉。
那个老中医教我:每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方---
1.肛门 :小孩子的肛门正常时是粉红色的,肠内有热时,就会呈现红色,颜色越深,说
明体内火越大。
一旦发现是红色,就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果,比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、
或是喝点淡竹叶 水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。 总之,
一定是孩子喜欢的,能接受的,但不要太寒性的食物。
这时,一定记住不要让孩子吃的过饱,尤其是热量高的食物,尽量不吃,快餐更是要绝
对禁止。
2.眼角:如果眼角有眼屎出现,说明孩子有肝火了,这时的孩子往往容易发脾气,不听
话。可 以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。和梨
水也可去肝火,川贝母1 0kg,梨两个,去皮切块,加适量冰糖。
3.舌头:小孩子的舌头、舌边若是发红,说明有心火了。
这时的孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉。
祛心火的食物有很多,比如:赶上 夏天,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。还有茭白
和茄子,最好 素炒、蒸,不要用多油。
4.嘴角:仔细观察,有些孩子经常口角有“白茬儿”,是口干引起的,说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水,或是买来杨桃,给孩子吃。
要是口舌生疮、舌苔发黄,厚 腻,那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药,赶快把火
灭了,否则,孩子很快就会给你颜色看看。 < br>5.大便:每次孩子大便时,家长都应观察孩子,是否便得轻松,顺利,孩子表情如何。
如果孩子 很痛苦,很费力才便出来,大便又不是软黄便,同时还有口臭,那就是有胃火
了。
食疗法:石 膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、
绿豆煮粥食 之。

尽量给孩子空空胃,少吃点,喝点小米粥、百合粥,荸荠煮水或榨汁,都可以除胃火。
6,手心:经常牵着孩子小手时,就摸摸孩子手心儿,如果是凉凉的,潮潮的,那就放心
了。如 果是干热干热的,晚上还出汗,那就是有虚火了。这样的孩子,体质弱,还不能
用寒性大的食物,伤着了 ,反而更难办。
给他捏捏积,搓搓脚心,是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子,是不需要用药的,
只需小儿推拿就可解决问题.
第二,防“蔫 ”

小孩子 发烧感冒或 生病之前,都有先兆,一般及时处理,多喝点热水,盖上被子,平躺
休息,就会转危为安,或是减轻症状 。
像霜打了的花一样,耷拉了,不爱说话了,或是莫名的烦躁不安,耍赖,都是身体不适
的语 言。这些小孩子不会表达,可是大人得从他们的身体语言里看出来。
还有,判断孩子发烧是因为玩大发 了,还是真的生病了,也可以从是否“蔫了”来判断,
要是没事儿,孩子不难受,他就该玩玩,该吃吃, 没个不高兴的。这个尺子,来判断幼
儿急疹,最有效。
第三,防“旱”

都 说孩子水灵灵的,惹人喜爱,那还真是的,因为孩子含水比成人多,大约75%都是水!
而且孩子体积总 量小,要是缺一点儿水,也是不小的百分比了。所以,一般孩子生病,
缺水是一个重要原因,就是说,孩 子在该喝水的时候,没有及时喝上水。
一般早晨起来,孩子要喝些温水,喝点稀的,上午还要吃水果, 白天出去玩,也要随身
带着水,最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水,小孩子膀胱小,喝 多水
就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水,这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出
去。
“不要等渴了再去喝水”,这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则,会让他受
用一辈子 !因为身体有了足够的水,才能正常运转,不会出毛病。
我牢牢记住这老中医的“三字经”,眼尖加手勤,孩子从此也很好带,不爱生病。
这里,还要 介绍我在做加拿大移民医生时,碰到的一个新疆康复科女医生传授我的经验:
经常给孩子做按摩,不仅长 个儿而且不爱生病。她告诉我的几个关键部位是:
十个手指的侧面、手心、脚心:经常搓搓,可以祛火。
膝关节两侧:促进血液循环,关节软骨养分供给,健脾。
从头顶正中到尾椎骨末端:这是膀胱经走行之处,促进智力发育。
后来,我按照她的方法做,很有成效,而且我自己还总结出一个经验:
每次孩子临睡,把你的 手搭在孩子脑后,从大椎一直往下摸,如果发现哪一处温度比别
处高,比如肺俞高,对应的是肺,那么孩 子肺内有热,就要想办法把肺火祛了;看看是
不是大便干了,要是干,就得泻泻,吃点百合粥,凉拌莴笋 丝,或是空腹喝点香油冰糖
水也行。
要是膀胱俞温度高,就要多喝水,可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英,把湿热通过尿给排
出去。
“要想让孩子少遭罪,当妈的得多受累。”想想看,是不是这个理儿?
但是,话说回来,就是 我上面说的这点累,应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了,
至少你在做我教你的这几点时,心情是 愉悦的,不仅防病,还能与孩子增进亲子之情。
而且,哪个当妈的即使再能吃苦受累,也不愿意遭那个看 着孩子受苦,自己心灵倍受煎
熬与折磨的罪啊!
宝宝火来谁挡? 妈妈学做
私人按摩师
一旦发现孩子有上火现象,家长要及时
给孩子“灭火”。刘纳推 荐了一套按摩去火
的方法,“对8岁以前的小孩,用推拿按摩
的方法是最好的。我记得一个中医 说过一句
话,他说小孩子是纯阳之体,能治他的病的
药就在他身上,‘身上自有大药’。我的女
儿是剖腹产,我是医生,知道剖腹产的孩子
特别容易得先天感到失调症,因为没有经过
产道的挤压。孩子一生下来,我就经常给她
做抚触按摩”。
1、捏脊: 具体做法是 :把手搭在孩子
脊柱上面,觉得哪个地方有热,这个地方就
要多多地从下往上搓,可以去火。不 管爱不
爱生病的孩子,每天捏脊两次,可以增加免
疫力。
2、按摩天柱穴: 有的孩子体质比较
弱,家长怎样让体质弱的孩子强健起来?有
一个特别好 的穴位,就是天柱穴。脖子后面有两条筋,天柱穴就在后面凸起的地方。经
常按一按,擦一擦,让这个地 方受一些刺激。经常做,孩子的火就会下去。
3、刮大椎穴:孩子经常咳嗽,是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近,这个地方会出
现红色的痧。
4、按摩天突穴: 有的孩子特别容易得支气管炎,爱咳嗽,可以按摩两个穴位。一
个 是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方,可以经常按一按,对预防咳嗽特别有好处。
另外一个是天突穴, 在锁骨中间。
5、搓檀中穴: 孩子免疫力比较差的,每天晚上睡觉前,拿柔软的干毛巾, 给他搓
一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能,经常按摩,可以让胸腺细胞比较活跃,
使免疫系统比较坚固。
6、搓手指: 建议早上家长送孩子去幼儿园的时候,或者是 散步溜弯的时候,可以
经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道, 对于去火、消除食 积,还
有增加免疫力都非常有好处。十指连心,母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7、搓脚心: 晚上可以给孩子搓一搓脚心。 在脚掌上有两块肉,中间有一个坑儿,
这个地方是涌泉穴,是肾的反射区, 人体的能量都是从这个地方 涌出来的。经常给孩子
搓一搓涌泉穴,体内的火、毒就都排出来了,身体机能会比较健康。
提醒: 家长给孩子按摩或刮痧时,一定要注意闭门关窗不能有穿堂风,不能让孩子
着凉。因为给孩子做 按摩或者刮痧,等于是促进了血液循环,毛孔是张开的,这个时候
有风邪进来,反而会加重病情。



问题一:什么情况下会上火?


人吃五谷杂粮 ,有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化,受四季节气影响,人体会发生相应
变化,阴阳平衡则人体机能正常 ,阴阳失衡发生偏盛偏衰,就会产生疾病。
平常妈妈们经常说的“上火”一般有以下几种: 1:生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内
经常生气, 精神烦躁,或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而
导致身体的生理机能出现偏差 ,导致“上火”;
2:宝宝上火也跟饮食有关,如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等;
3:天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下,更容易出现“上火”;
4:由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起“上火”;
5:睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火
问题二:上火表现在哪些方面

宝宝上火的表现各种各样,有的家长说孩子口角起疱、舌苔发黄;有的家长说自己的宝
宝小便发黄、大便干结;还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多;有的家长说自
己的宝宝脾气烦 躁、容易生气……不一而足。
从中医角度来看,或发生于身体的部位不同,表现也就不同。总结来看主要有以下几种:
1 、心有火:主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热
辣刺痛感、口渴。
2、肝有火:肝开窍于目,因此肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎
分泌多 ,脾气暴躁易冲动,总发脾气。
3、脾有火:主要表现在口舌,舌苔黄腻、口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。 4、
胃有 火:主要表现在牙及牙龈,例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外,还有大
便干燥的表现。
问题三:发现宝宝上火了怎么办?

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味 甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、
心烦意乱的宝宝最为适宜。
2、多个孩子吃些水果,
如柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对 于肺热咳嗽吐黄痰,
咽干而痛的宝宝极适宜。
荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未 净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝
宝都非常适宜食用。
杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
3、多吃些清火 蔬菜,如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜:性寒凉,能
去肝火解肺胃郁热,容易“上火 ”的宝宝常食有益。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝
食用。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功
效。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效
更佳。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以
采用蒸 茄子的方法。
百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸
症均有疗效。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
4、适当服用中药小儿化食丸
适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿。
对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
问题四:如何有效预防宝宝上火?

1、保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一 般为10个小时左右。人体在睡眠中,各
方面机能可以得到充分的修复和调整。
2、秋冬季 节天气干燥,易“上火”,应该注意及时补充水分,水要多喝,保证每天至少在
8杯以上。
3、培养孩子良好的进食习惯,不挑食、不偏食。
4、在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬 菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的
大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。
5、平时多注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如:油炸、烧
烤食物。少吃 瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水。
6、让宝贝养成良好的排便习 惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道,肠
道通畅有利于体内毒素的排出。
因此,可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果,全麦面包、玉米粥也要常吃,
粗粮含有丰富的 膳食纤维。
7、根据天气变化及时增减衣物,避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多,和大人一样或比
大人多穿一件即可。
8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品,以免燥热生火。 9、对于刚出生不久的宝宝,出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是
婴儿最理想 的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。
问题五:哪些食物容易引起上火?

民以食为天,那些食物容易引起上火始终是妈妈们最为关心的问题。那么,哪些食物容
易引起上 火呢?
1、辛辣食物。
如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热。
2、油炸食物。
如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,使人活力充
沛,但过 度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。多吃可以阻滞
气机,郁积生热化火。
3、热性水果。
如荔枝,中医认为,荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良 ,可导致便秘、
牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质< br>的宝宝不宜食用。
此外,芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。
4、中药补品。
如人参、鸡精、甲鱼等。中医专家表示:儿童本身就是阳性体质,再服用补 品导致内热
丛生,出现流鼻血、口舌生疮。
5、某些肉类。
如羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也同样如此。
6、过多的冷饮冰品。
火气大 的宝宝食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝
宝尤其常见。

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