大家好！我是 Dr李，中医博士后，骨伤专家。
现代社会，伏案久坐的人群比例越来越高。长期伏案久坐极易导致腰肌劳损，严重影响了身体健康、工作效率和生活质量。
据统计，大概超过80% 的人都有过腰痛的痛苦经历！
腰肌劳损是所有腰痛的最主要原因，它的发病率远高于我们熟悉的腰椎间盘突出症。
1、什么是腰肌劳损？
腰肌劳损，和“肩周炎”一样，都只是一个俗称，并不是一个医学名词。
准确的说法，叫做腰背腰肌筋膜炎。
腰肌劳损主要是指腰部积累性的肌肉、筋膜、韧带、 骨与关节等软组织的慢性损伤。是门诊的常见病与多发病。
腰肌劳损包括腰方肌（之前已经写过专门的科普文章）背阔肌、竖脊肌等软组织的劳损。
因为腰肌劳损缠绵难愈，很容易复发，不少患者甚至会产生各种焦虑、抑郁等症状，非常痛苦。
简而言之，腰部肌肉的疲劳性损伤，就是腰肌劳损。
2、腰肌劳损有什么症状？
腰肌劳损的症状，以腰背一侧或两侧广泛性痛苦不适感为主要表现。
常见的症状就是疼痛，有时候还会伴有活动受限。
这个疼痛的特点是晨起重，白天轻，休息后减轻。
3、中医怎么看腰肌劳损？
中医理论认为，腰肌劳损属“腰痛”、“伤筋”等范畴。
多因久居寒湿之所，外感寒湿之邪，日久而化为湿热，痹阻经络；或因跌扑损伤，致气滞血瘀阻滞经 络；或因年老肾虚，筋骨失养，导致腰痛。
其病机有虚和实两方面：实为寒湿、湿热、血瘀；虚为肝肾亏 虚。本病的形成和发展过程中，大多先实后虚。
4、为什么会产生腰肌劳损？
最主要的原因就是久坐！
因为久坐，所以腰椎长时间维持一个姿势，腰后群肌肉得不到有效放松，必然产生劳损。
坐的时间久了一些，会有腰酸背痛，就是这个道理。
此外，先天脊柱畸形、年龄、体重等都可能成为慢性腰肌劳损的病因。
潮湿阴冷的环境，也会使腰部血供减少，肌肉紧张，失去协调性。从而引发腰部肌肉之间的不平衡，产生腰椎不稳，反过来继续削弱腰部肌肉，长此以往，引发了慢性腰肌劳损。
5、怎么治疗？
铍针、针灸、推拿都是中医治疗腰肌劳损的有效方法。
其中，铍针治疗腰肌劳损，优势最为突出！
铍针首见于《灵枢》，九针之名，五曰铍针……末如剑锋。实际上就是针灸的一种，只是针尖扁平。针刺简单，不留针，不痛苦，见效快，易于接受。
铍针精确松解软组织的痉挛和粘连，改善局部循环，消除无菌性炎症，迅速治疗疼痛，改善症状。
同时配合推拿手法，纠正腰椎的小关节错位，改善腰椎生物力学结构失衡，治疗更彻底，疗效更好！
简单说，铍针治疗，松解筋结，畅通气血，消除疼痛！
“筋柔骨正，气血以流。”
铍针治疗完美体现了“通则不痛”的中医理念。
好不好，看疗效！
从临床实践看，绝大多数腰肌劳损的患者都取得了满意的疗效。
总结一下
1、腰肌劳损，实际上是腰背腰肌筋膜炎。
2、久坐，是产生腰肌劳损的最主要原因。
3、铍针，治疗腰肌劳损，立竿见影，安全可靠。
我是中医博士后李树明，坚持做有用、有趣、接地气的中医科普。
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