43岁的张先生，算是一个"养生达人"，平时几乎都不吃零食，饮食的话也都是自家做的，口味都十分清淡，少油少盐的。可是就是这样一个人，竟然在公司的例行体检中查出低密度脂蛋白偏高的情况，而且，还不是偏高一点点！
张先生就不明白了：不是说低密度脂蛋白偏高都是饮食造成的吗？难道吃得这么清淡还不行？
医生听完张先生的描述，问了他3个问题：
1、平时喜欢喝水吗？
喝水，应该是每个人每天都要做的事情，但是怎么叫喜欢喝水呢？一天喝多少才合适呢？张先生跟医生说，他一般都是口渴才喝水，"没事儿谁整天喝水啊？"张先生疑惑地说。
但是医生告诉他，人到了30岁之后，血管的代谢功能就会逐渐出现下降，这个时候，就需要经常补充一些水分，让这些水去促进血液的循环和代谢，才能将一些脂质更好地排出体外。尤其是经常久坐着上班的人，代谢本来就相对缓慢，再不想想法子促进一下，就很容易导致肥胖以及低密度脂蛋白偏高等情况。
当然，如果是已经出现低密度脂蛋白偏高的话，除了喝水，还可以经常喝些食物清脂液，养护和软化血管，加强血脂代谢和血管通透性。
2、一般几点睡觉？
几点睡觉也有关系？还真的有！现在不管是年轻人还是中老年人，或者是孩子，大部分都有熬夜的习惯。但是你要知道，人在熬夜的时候，处于紧张状态的不仅是精神，还包括血管。在应该自我修复的时间段内得不到修复的话，血管就很容易发生炎症反应，导致血脂代谢功能紊乱或低下，进而加速血脂的沉积，引发低密度脂蛋白偏高或者胆固醇偏高、动脉硬化等一系列血管问题。
所以，早点睡觉，真的很有必要！
3、生活愉快吗？
啥？生活愉快不愉快也有影响？
这也真的有。
相关专家告诉我们，对心脏最大的伤害就是悲伤。表达悲伤的方式有很多种：高度紧张、沮丧和无法释怀的悲伤，甚至愤怒和敌意。沉湎于悲伤的人往往也不怎么记得按时吃药，也懒得运动；或者选择在烟草、酒精中沦陷。而在悲伤的气氛中，人体的交感神经系统分泌大量应激激素，使心跳加快，动脉收缩，进而导致心脏病发作的一些症状，如心痛、气短、休克等。难怪医学研究人员明确将悲伤列为心脏病发作的原因之一。
所以，如果这些问题你也有的话，真的要多关注血管健康！
今天不养生，明天养医生！希望大家平时都多注意关注自己的身体变化，注意健康生活，别拿生命健康开玩笑。