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天女性身体日历
帮你安排健康每一天
对女性来说，
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天就 是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映
了激素的神奇作用，是根据月经周期
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天的激素特点而拟定的。仔细研读下面
的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第
1
天
：
小心偏头痛随着月经的开 始，
偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时
都变得十分敏感，
在感 觉头疼欲来的时候就应独自在幽暗而安静的卧室静卧，
这样能减缓头
痛的发作症状。
第
2
天
：
睡得像个孩子月经的第< br>2
天，
下身的身体血流最为流畅，
这可是一个治疗
“念珠
藻性 阴道炎”
的好时机。
因为这是用药最有效，
另外，
此时人体所产生的褪黑激素 比以往任
何时候都多，你会在这一天安然入睡。
第
3
天
：
巧补维生素这一天，
你应该 特别注意饮食营养，
多吃含维生素丰富的食品。
此外，
还可以服用一些维生素的补充剂 ，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第
4
天
：减肥最当时
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，< br>这是你会欣喜得发现，没有刻意的减肥，体重却略微下降。
第
5
天
：
美发和美肤
< br>由于雌激素水平很低，
会是你的头发失去光泽、
面色苍白，
这一天
美容 、美发是首要任务。
第
6
天
：
排除废料
此时新陈代谢全速运行，时排出体内废料和有害物质的最理想时 机。
因此，你每天至少饮水两升水。
第
7
天
：
饮食健康月经将近结束的时候，
对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平 慢慢开
始上升。每天临睡前和上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第
8
天
：
补养神经
此时最 容易出现神经过敏和情绪波动，最惬意也是最有效的方法就是
给自己做一个舒缓神经的水疗。
第
9
天
：
状态特别好
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特
别的好。
第
10
天
：
看牙医的日子随着免疫系统越来越好的进行运 作，
几乎没有感染的可能，
而且与
此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗 牙病的最佳日期。
第
11
天
：工作强者现在 正是
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天中感觉最好的时候，肌肤状态也特别好、身心平衡、情
绪格外好、理解力也 特别强。现在的你面试和谈判的最好时机
第
12
天
：尽情性爱
这是拍乳腺
X< br>线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而
x
线透视效果特别好。此时你的性欲 会变得强烈、因为排卵期日益临近
第
13
天
：别忘了避孕
现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在
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天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
第
14
天
：
嗅觉灵敏
< br>现在你的嗅觉特别灵敏，
对任何女性来说，
这是为自己寻找一种新香
水的最好时 机。
第
15
天
：
抑制食欲
排卵后胃口大开是完全正常的现象。
身体储存能量，
为可能的受孕做
好准备。最好的对策是多吃水果喝喝茶，他们都能很好地抑制食欲。
第
16
天
：脂肪燃烧最快排卵后
，假若受孕不 成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准
备。
雌激素水平猛然下降，
这些变化，会促进脂肪燃烧，
所以如果你现在多吃水果喝多运动，
就能多减几斤体重。
第
17
天
：
预防水肿从今天开始，
身体的轻快感会越来越少，
减肥的效果也开始消失，
这都
是因为身体中很多积 水产生。
预防的方法有很多，
如在烹饪中最好少用盐，
多喝一些薏米仁
水。< br>
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本文更新与2021-03-03 22:33，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/468968.html