空腹吃苹果好吗？苹果可以空腹吃

2021年3月3日发(作者：治近视眼的医院)
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空腹吃苹果好吗？苹果可以空腹吃




苹果是常见的水 果，不受季节的限制，而且富含维生素及微
量元素，是大众喜爱的水果。那么空腹能不能吃苹果呢？


苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处，养胃
!
而且
还能防止便秘。苹果果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状
态，吃苹果可以补充糖类， 所以吃苹果营养价值很高
.
苹果空腹吃
可有助消化。



苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素
b
、
c
及钙 、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，
苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具 有“润肺悦心、生
津开胃、
醒酒”
等功能。
苹果味甘酸、
性凉。现代医学研究证实，
严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹
果，一 方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电
解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还 可用作整肠止泻
剂，
《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者
10
枚，水2
升，煎
1
升并食之”的说法。



民间至 今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核
等疾病的方法。
德国人也用
“摩罗 氏苹果疗法”
治疗肠炎。
此外，
逐日早晚空腹吃一个苹果，
可治疗大便干燥。
饭后吃苹果对反胃、
消化不良有一定的作用
;
高血压患者逐日坚持吃
3
次苹果，每次
1
—
2
个，可收到降压效果。



很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。
但是近来研究发现，