橘子吃多了会怎么样

2021年3月3日发(作者：肥儿糖浆)
橘子吃多了会怎么样





橘子是我们经常吃 到的水果，
橘子有着非常丰富的营养，
橘
子里面含有丰富的维生素特别是维生素
C
，经常吃橘子是可以起
到很好的保健功效，
橘子有降低我们血压的好处，
所以高血压的
病人是可以吃多吃橘子的，
另外橘子有促进通便的好处，
所以也
适合便秘的患者食用。












橘子的功效和作用是非常全面的，
但是我们也应该 知道橘子
如果吃得太多也会带来一些反作用，
橘子吃多是会导致我们出现
皮肤变黄等症 状。





★橘子吃多了好吗
?




橘子中所含有的营养成分非常的高，其中钙的含量是梨的
5< br>倍，而其中磷、维生素
B1
的含量更是梨的
8
倍之多。橘子中所

第

1
页

含营养成分与秋梨相比有过这儿无不及，
由此可见橘子的营养价
值有多高。
而且在橘子中还含有大量丰富的烟酸、
维生 素
C
等营
养物质，可帮助我们有效的起到生津止渴以及润肺化痰的功效。





橘子吃多了好吗
?
适当食用可增进食欲， 但如食用不当反而
无益。
每天吃三个橘子，
就能满足一个人一天对维生素
C< br>的需要
量。
橘子不宜多吃，
吃完应及时刷牙漱口，
以免对口腔牙齿有害 。





肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪 石的困扰。橘
子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”
，从而促
发口腔炎 ，
牙周炎等症。
过多食用柑橘类水果会引起
“橘子病”
，
出现、皮肤 变黄的等症状。





所以橘子常吃不能多吃，那么橘子吃多了会怎样呢
?
下面带
你看看。





橘子吃多了会怎样
?


第

2
页




★
1
、皮肤易变黄





最 近网络上说，
“橘子吃多了，皮肤会变黄。
”是真的吗
?
确
实存在这 种现象。橘子营养物质丰富，其中包括胡萝卜素，如果
一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完 全分解，就会
导致血液中胡萝卜素浓度过高，
这样就会沉积在皮肤角质层和黏
膜部位， 出现黄皮肤。其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，
可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状， 有时易与肝炎
混淆。





这种症状被称为“ 胡萝卜素血症”
。但不必担心，这种症状
的恢复是一个良性过程，
只要停止摄入含有大 量胡萝卜素的食物，
过一两周颜色就能渐渐淡去，
对身体健康没有影响。
中国吃网提< br>醒，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜
素含量丰富的食物。





★
2
、易引起尿结石



第

3
页