人体怎样补充黑色素

2021年3月3日发(作者：病毒灵治疗扁平疣)
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人体怎样补充黑色素




人体黑色素缺乏是一种比较严重的症状，很多人都因为黑色
素缺乏而患上 白癜风等疾病。不过，黑色素缺乏是可以通过一定
的方法来治疗好的，其中最安全最有效的方法当属食疗 方法，比
如说黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆、黑荞麦等食物，都是可以在
一定程度上给人体补充 黑色素的。



1
、黑芝麻


有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、
白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜 风等症有较好的食疗保
健作用。从营养学角度来说，黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂
肪酸，其
VE
含量为植物食品之冠，可去除体内自由基，抗氧化效
果显着。
具有延缓衰 竭、
治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。



2
、黑米



含有丰富的蛋白质、
氨基酸以及铁 、
钙、
锰、
锌等微量元素，
有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等工 效。冬季食用
对保养机体大有帮助。但须留意，用它煮八宝粥时不要放糖。



3
、黑木耳



具有活血益胃、润燥滋补强身 之效。核桃、利尿消石、润肠
通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。



4
、黑豆



黑豆味甘性平，不仅 外形像肾，还有暖肠胃、明目活血、利
水解毒、补肾强身等工效，也是润泽肌肤，乌须黑发的佳品，格