粉长期服用的好处及禁忌

2021年3月3日发(作者：清开灵分散片)
三
七
粉
长
期
服
用
的
好
处
及
禁
忌


三七粉是植物三七（学名：
Panax pseudo-ginseng
）的
根茎制品，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成
分，是云南白药的主要成分。主产地在中国的 云南及广西深
山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。


三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可
以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑 血管病。对
于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效。现在市面上以三
七为主要原料的调血养颜 产品不胜枚举。


三七具有明显的抗血栓作用
,
三 七能长期服用，并且对
预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心
脑血管血栓形 成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、
高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。


三七粉能长期服用是肯定的，但不是说所有人、不管怎
么 吃都没事。
现代医家认为，
在服用三七当日，
应忌食蚕豆、
鱼类及酸冷食物。 由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌
服，血虚、血热妄行者禁用。孕妇慎用或忌服，以免扰动胎气。


再就是吃法上的问题了，三七的吃法主要分两种：生吃< br>和熟吃。保健用一般都是生吃的，熟吃主要是补血，所以生
吃三七粉能长期服用，熟吃就要有一定 的间隔期，比如
10
天左右吃一次，也没有严格的要求，就是不要太频繁就可以
啦。< br>

三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用，
因为 性温，也不会伤胃，而且好处多多，好归好，但它毕竟
是属于药物，如果你是用来治疗什么病症的话，请 你咨询医
生使用，如果作为一般保健品使用，你只要注意以上几点就
可以放心长期服用三七粉了 。


一、三七粉的具体服用方法


三七 粉服用方法
1
：生吃。作为日常保健用法简单，通
常吃法是：每天
3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次
2
到
3
克较为合适，最好在饭前服用 ，空腹服用有利于对三七
有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容
易口渴，晚 上不太方便，没有其他的影响。


三七粉服用方法
2
：熟 吃。通常都是炖鸡或者炖排骨，
鸡或者排骨熟后，加入
10-20
克三七粉或者三七头 子，再炖
10
分钟就可以了
（时间不要太长，
高温会破坏三七中的有效
成分）
。


三七粉的熟吃方法还有很多，你可以参考三七食谱。


二、三七粉长期服用的注意事项


对于三七粉来说，本身是没有什么 副作用的，若用于日
常保健服用，只要注意以下几点就可以了：

1
、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，
症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表 现，一般
都很快消失。

2
、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活 血化瘀是第一
圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月
经不调，则可以用三七 粉活血化瘀来调理月经。

3
、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇 女在怀
孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

4
、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是
活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况 使用，一
般保健都是生吃。

5
、三七粉能长期服用，用于日常保健 也建议长期服用
三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋
友在月经期间并且月 经正常的情况下。服用三七粉也有忌
口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
（长
期服用三七粉保健，可以反过来，要是哪天吃了蚕豆、鱼类
什么的，当天就不要吃三七粉了）< br>

三、三七粉养生的用法用量：

1
、 用于治疗和预防高血脂，每天
3-5
克三七粉，用温
水送服，或者吃饭时用汤汁送服或 者冲服。

2
、用于补血，补血药吃“熟”的三七粉，三七生吃活
血 、
熟吃补血，
所谓熟吃就是把三七加热后服用就是熟吃了，
常用的方法是把三七做成药 膳吃，比如炖鸡炖排骨吃，也可
以用开水冲泡了服用，但是效果不如药膳的好一点。


三七养生总结下来就四个字：生消熟补，生消的意思就
是说吃生三七粉是治疗治疗活血的作用， 熟补就是说熟吃三
七粉主要是补身养血的作用。


三七粉的常见用法

1
、止血：直接用三七粉撒布伤口即可，伤口 较大的，
撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。

2
、各种出血：三七粉一次
2
克，每日
2
～
3
次，温开水< br>或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐
血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮 下出血、眼出血及脑
血管出血等。

3
、治疗冠心病和心绞痛：三七 粉一次
2
克，每日
2
～
3
次，温开水送服。能使心肌耗氧量 减少，有助于减轻心脏负
担，故能治疗冠心病和心绞痛。

4
、保护 肝脏：饮酒前或饮酒后
(
饮酒前服用效果更佳
)
，
温开水送服适量三 七粉，能保护人体肝脏。

5
、调经：三七粉一次
2
克，每 日
2
～
3
次，温开水或温
酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经 、痛经及产后恶
露不停，小腹瘀滞疼痛等。

6
、止咳、祛痰及镇痛：三七粉一次
2
克

，每日
2
～
3
次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和
肺脓肿等引起得咯血 。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。

7
、抗肿瘤抗癌症：三七粉一次
2
克

，每日
2
～
3
次，
温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，
以及因血脂 和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤
抗癌症的作用。

8
、
美容：
适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，
直接敷面
10
～
20< br>分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤
光洁、细嫩
(
敷面期间 ，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳。

四、三七的用于消化系统的食疗方法：

三七莲子猪肚汤

材料：三七
10
克，鲜山药
100
克，莲子去心
20
颗，猪肚一
个，盐适量。

三七莲子猪肚汤的制 作方法：
三七敲成小块，
山药切成薄片，
水发莲子，猪肚切块，三七等所有材料一起加 入锅中，加入
水适量，大火煮沸后用小火炖
2
小时就可以了，加入食盐，
两天 食用，可以长期吃。

功效与作用：健脾止泻、止痛。适用于慢性胃炎、胃癌、结
肠炎 患者，有食少、脘腹隐痛、大便溏烂症状者，比较合适
服用。

药理分析：三七粉的功 效与作用有止痛的效果，山药合莲子
能健脾。猪肚是健脾补胃的佳品，故全方有健脾止泻、止痛
的功效。

麦冬三七水鸭汤

材料：
三七或者三七粉
10
克，
麦门冬
15
克，
，
生地黄
10
克，< br>陈皮
5
克，水鸭一只，食盐。

制作方法
:
三七敲碎 ，成小块（纱布包裹，用锤敲就可以）
，
也可以直接用三七粉，生地黄切片，水鸭切小块，再将 三七
或者三七粉等中药材和水鸭放一起，加入适量的水，大火煮
沸后用小火炖，两小时后加入食 盐即可，可以长期服用。

麦门冬三七的功效与作用：滋阴生津、行气止痛。适合于胃
出血或者慢性胃炎患者，常见饮食减少
i
、脘腹隐痛、口干、
大便秘结者比较适合服用 。

三七是药膳同源中药材，三七功效主要是活血、养血，被称
之为“血管的清道夫”
“人参补气第一、三七补血第一”
，在
古代，三七还是疗伤圣品，广泛应用于金疮药。

以下是两个食疗的经典吃法。

1
、三七二宝粥

材料：三七粉
3
克，鲜山药
100
克，生姜两片，粳米
50
克，
油、盐或糖适量。

制作方法：先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同
煮
30
分钟，至成粥，将三七粉放入粥内搅拌均匀，加入油、
盐或者糖适量即 成。可长期服用。

功效：健脾益气、止血止痢。适用于慢性肠炎、慢性痢疾患
者及大 便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

药理：三七粉的功效以止血活血为主，山药有健脾益气的功