身体10大止疼穴位

2021年3月3日发(作者：金华无痛人流医院)
身体
10
大止疼穴位，真灵！



当我们的身体 出现疼痛时，总是习惯性的去打针吃药。其实，在我们的身体里，有一些天然
的“止痛开关”，可以帮我 们止住身体某些部位出现的疼痛。



1
、落枕脖子疼



吹空调或者开窗睡觉的时候，
不小心脖子受了寒，
第二天起来脖 子就会落枕，
脖子僵硬疼痛，
疼痛难忍，不能扭头、低头。



开关在哪：后溪穴

掐按小指根




这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是
注意不要掐破 了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的
活动颈部，有利于快速 缓解落枕。



2
、腰扭伤疼痛



剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时
间伏 案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。



开关在哪：攒竹穴

点按两眉头







这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动 腰部，一
般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按
2~ 3
次。



3
、剧烈头痛



受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。



开关在哪：列缺穴

掐按桡骨茎突




在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时
候，可以用 指尖
(
但不要用指甲
)
点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维 持点按
3
分钟左右，可以有效的缓解头痛。



4
、胃痛



因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。



开关在哪：足三里穴

掐按大腿


掐按点在膝 盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找
到后用力按压，力度 以有酸痛感为宜，维持这个力度
3
分钟左右，可以快速的缓解胃痛。也可以
用手指适当 用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。



5
、牙疼



民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要 人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问
题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要 尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿
本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。



开关在哪：合谷穴

掐按虎口


指 尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度
3
分 钟左右，可以有效的缓解牙疼。



6
、胸痛



很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而< br>出现心前区疼痛不适。



开关在哪：极泉穴

抠腋窝