经血淡质地稀说明体虚 从月经来看健康

2021年3月3日发(作者：咽炎治疗)



经血淡质地稀说明体虚

从月经来看健康



本文导读：很多女性朋友发现来月经的时候经血颜色淡，而且质地稀，这是怎么一 回事？如何从月经
状况来看健康呢？



一些女性由于工作生活的 原因，导致月经周期不稳定，月经提前或者推后，都一定程度说明了你的健
康出了问题。




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月经多久来潮？月经周期看健康



月经在西医，主要 是靠下丘脑
-
垂体
-
性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，月经是靠体 内的五
脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很 重要，
可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊！”其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身 体内气
血的风向标。



想要了解月经是否异常，首先需要知道什 么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为
24-35
天，平
均
28
天，每次持续时间
2-6
日。正常月经出血为
30-50
毫升。但中医对正 常月经的定义则不是如此简单，
除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为 颜色深红、不稀不稠、不凝结、
无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它 明显不适才能算正常月经。不符
合以上条件的，都可被看做异常。


您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就
可以判断整体的气血水平了。



从月经看气血的判断步骤：








月经周期



首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一 次来的第一天。一
般周期提前的。
如果较正常周期早来
7
天以上，连续出现< br>2
个周期以上的，
这种人体质多属于血热或气虚；
周期错后的，是比正常周期延 后
7
天，或
40-50
天一次的，多为寒、血虚、气郁。



月经颜色、质地



接着就开始观察月经的颜色和质地 。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、
脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜 色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨
红，质地粘稠、或有血块。当然，其 中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血
热就还分实热、虚热，同是月经颜色 鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。
实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒 的色淡或如黑豆汁。



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月经量



观察月经特点的还 有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比
如来的多，似乎是血很 多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很
深红，质地粘稠的才算 热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。




伴随症状



除外月经本身的性质外，月经前后有无头 晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮
助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是 否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴
随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌 头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。








若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小 ，色鲜红，同时会
伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分 身体虚实，一般月
经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的， 诱因多为肝气郁结
或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则 为虚痛，多由肾虚、
气血虚引起。



判断自己身体气血状况的步骤举例如下：



第一步，月经周期，
45-48
天一次延后（寒、血虚、气郁）；



第二步，月经量偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）；



第三步月经颜色淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）；



第四步月经质地稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）；



第五步伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；



全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；



结论：血虚为主，肾、脾两虚。



大家可 以根据以上的总结，
跟做选择题一样，为自己初步判断一下，
然后在跟后面的详细列表对一下，
很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况了。