排湿毒的方法

2021年3月3日发(作者：泰能)
人体的病来源于身体内的湿气



一、湿气
--
万恶之邪


现在人，吃肉吃得太多，吃的食 物里有污染，运动量少，身体阴盛阳
虚，湿邪内郁，
所以大便无法正常。为什么成型的大便很少 呢？中医
里讲，脾虚则便溏，中国人

本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主
了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是
运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能 完全运化，就在身体

内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。


在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这
“
六淫邪气
”
中，中医最怕湿邪。


湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，
总是要与别的邪气狼狈为
奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不< br>管怎么冷，人都还是能接受

的，但如果湿气重，人就很难受了。南
方的冬天比 北方的冬天更令人难受，
就是因为南方湿气比较重，
寒湿
袭人。湿气遇热则成为湿热， 这就好比夏天的桑拿天，有

热又湿，
让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥 的时候来得痛快。湿
气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾
病，一 时半会儿治

不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处
理的健康问题
……

为什么现代人的病那么复杂，
那么难治？因为他们体内有湿，
体外的
邪气总是和体内 的湿气里应外合，
纠缠不清！
以前仅仅盛行于我国西
南的川菜，现在风行全国？

就是因为川味是辛辣的，以前只有生活
在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿 气，
现在，
全国
人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地

爱上了川
菜。



二、判断湿气的方法


有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在
那里伺机行事。 那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？


1
、看大便：


什么样的大便才是正常的呢？
“
金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通
畅
”
。


（
1
）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。


（
2
）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难
冲下去，这也是体内 有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。


（
3
）如果不便于观 察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张
手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的 ，得三到五
张才能擦干净。


（
4
）如果有便秘，并且解 出来的大便不成形，那说明体内的湿气已
经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而 不让
它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论
病，而不明白病根在于 体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。


2
、看起床的状态：


有的人，
每天早上七点该起床的时 候还觉得很困，
觉得头上有种东西
再裹着，让人打不起精神，
或是觉得身上有种东西在 包着，让人懒得
动弹，那么，不用看舌头，

也不用看大便，也能判断他体内湿气很< br>重。中医里讲
“
湿重如裹
”
，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感
受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。



三、排除体内湿气的方法


湿邪是现代人健康的克星，
是绝大多数 疑难杂症和慢性病的源头或帮
凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢
性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？


1
、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：


薏米，在中药里称
“
薏苡仁
”
，《神农本草经》将其列为上品，它可以
治湿痹，利肠胃，消水 肿，健脾益胃，久服轻身益气。


赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养 血，古籍里记载它
“
久服令人瘦
”
，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也 有明显的利
水、
消肿、
健脾胃之功

效。
现代人精神压力大 ，
心气虚；
饮食不节，
运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏 米和
赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分

为人体吸收，同
时不 给脾胃造成多大负担。
夏天正好是暑气连天的时候，
内湿外也湿，
用这两味药正好能起 到一个养血、祛湿的作用。


关于薏米和赤小豆的
“
消肿
”
作用，也很有意思。我们千万不要以为肿
就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这 也是肿，叫做体
态臃肿。在中医看来，肥

胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，