中医教你六种手揉核桃按摩方法

2021年3月3日发(作者：快速瘦腿的方法)
中医教你六种手揉核桃按摩方法








手揉核桃有什么养生效果？我们经常可以看到有
人手里拿着两颗核桃把玩 ，成为文玩核桃，也是手揉核桃。
民间有说，核桃不离手能活八十九。那么，手揉核桃有什么
养 生效果，又有哪些按摩方法呢？


常揉核桃可以护心血
管


从中医的角度考虑，揉核桃不仅可以锻炼手部肌肉，
还能起到保护血管健康的功效。


手揉核桃能促进血液循
环，增强新陈代谢，借核桃的皱壁与棱角，刺激手掌与手指< br>上的很多穴位，疏通经络，不经意的把玩间就增强了血管的
舒缩能力，降低了脆性，血管的功能在 不知不觉间得到了一
种很好的锻炼。


因此说手揉核桃在增加手指灵活性、预
防心脑血管疾病、避免中风等方面都有益处。


手揉核桃
的按摩方法


1
、手戏双珠乐逍遥


左手握两颗核桃，
逆时针旋转揉动
64
次；
右手交替顺时针旋转揉动
64
次；
也
可以 用双手搓揉或者挤压核桃，以手掌微微泛红微热为度。
如图所示。这个动作的健身功效是有助于疏通手部 经络，促
进手部的气血运行，有助于锻炼双手的指关节，防治鼠标手
及指关节炎症。


2
、指压双核百病消


左手握两颗核
桃，用五 指指腹及指尖用力点按核桃
64
次，以指尖稍感酸
胀为度，右手做法相同。此法能刺激 到少商穴（双手拇指末
节外侧）
、商阳穴（食指末节桡侧指甲旁）
、中冲穴（手中指