核桃能泡水喝吗？

2021年3月3日发(作者：2型糖尿病的症状)
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核桃能泡水喝吗？




核桃是生活中很常见的一种坚果，大家都很喜欢吃，众所周
知，核桃具有 很好的健脑作用，所以父母们都会给孩子多吃一些
核桃，据介绍，核桃除了富含蛋白质之外，还含有碳水 化合物以
及钙磷铁等多种微量元素，核桃对身体健康的好处还有很多，现
在人们吃核桃的方法很 多，那么是否可以泡水喝呢？



核桃能泡水喝吗？



提到核桃仁大家几乎都吃过，无论是男女老少其实吃点这种
东西对于身体都是好的。
而大家一般都是直接买来核桃后就吃了，
当然也有的人吃的是炒熟的核桃。那么，核桃仁能泡水 喝吗？



一、核桃仁可以泡水喝吗


核桃仁不适宜用来泡开水喝的，核桃中含有较多的不饱和脂
肪酸和矿物质、
维生素
E
，
但是这两种都不能溶解在热水中的，
其
中不饱和脂肪酸较多可以保护血管 ，对心脑血管疾病的预防有较
好作用，所以，建议直接食用或者与油脂类食物同吃。



二、核桃仁功效



1
、核桃具有抗衰老的功 效：核桃仁中所含维生素
E
，可使细
胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老 物质，所以核
桃有“万岁子”
“长寿果”之称。



2< br>、核桃具健脑益智的功效：核桃中所含脂肪的主要成分是亚
油酸甘油脂，这些油脂还可供给大脑基 质的需要。核桃中所含的
微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，
常食有益于脑的营养补充，