湿气的形成与危害

2021年3月3日发(作者：林勋)
1
、什么是湿、湿气的危害

2
、你为什么会湿

3
、怎样健康祛湿

一、什么是湿气？湿气有哪些危害？

说湿气之前我们先来说说水分

水是人体的重要组成部分，可以占到人体重的
70%
水占大脑重量的
75%
、占肺与心脏的
80%
、占肾脏的
68%
、占骨骼的
22%
、占体液和血浆的
90
以上、占肌肉的
70%
、连牙齿都有
10%
的水分可以说水分参与人体新陈代谢的全过程。

在中医中所说的津液也就是体 内可以运化的一切水分。
它可以维持体内代谢，
包括生成，
输
布，排泄等等生 理活动。

津液来源于哪里呢？



津液主要来源于饮食水谷，通过脾胃的运化及相关脏腑的生理机能而生成的。

津液的 运化需要通过气来完成，
当在这个运化的过程中出现了问题，
那么自然就会产生病理，
这样的病理问题我们就叫做湿

接下来

讲湿气的分类。
。

湿分两种：外湿和内湿。

外湿主要指气候湿气比较大的时候就会是水的状态

比如在北方我们早上起床了，去户外能够看到的露水



这个露水就是因为湿气重，聚集而成的水珠

比如前一段时间大家都知道的南方的回南天回南天的时候空气湿度接近
95%
，窗户、地板、墙壁都都是湿的，衣服、被褥根本晒不干，这些就是外湿

内湿

内湿是有一个过程的就好像人生病，不是一下就很严重，而是慢慢来的一个道理。

简单点说，湿气是一个病理产物



正常的人体是需要津液运行，不正常的时候就变成湿气。

有湿气后，内停，人就不愿意动，慵懒，当变成痰的时候人就变得肥胖。



这种体质我们称之为痰湿体质。在中医里，人分为九种体质



痰湿、阴虚、阳虚、血虚、湿热、气虚、特禀、气郁、平和这九种。

这九种体质中，除平和体质，其余都是不正常的，中医里

致病的风、寒、暑、湿、燥、火
这“六淫邪气”

中，中医最怕湿，邪湿是最 容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与
别的邪气狼狈为奸

湿气遇寒则成为寒湿

这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能 接受的，但如果湿气重，人
就很难受了



南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇 热则成为湿热就好比夏天的桑拿天，
又热又湿，
让人喘不过气来，
明显不如烈日当空、
气候干燥的时候来得痛快

湿气遇风则成为风湿

驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了，湿气在皮下，就