如何去除人身体内的湿气

2021年3月3日发(作者：远视眼镜)
如何去除人身体内的湿气


怎样去除人身体内的湿气
?
人体的病来源于身体内的湿气


一、湿气
--
万恶之邪



现 在人，
吃肉吃得太多，
吃的食物里有污染，
运动量少，
身体阴盛阳虚，
湿邪内郁，
所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，
脾虚则便溏
，
中国人本应以五谷杂粮为食，
现在以肉食为主了，
很多人一天不吃肉 就觉得
很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全
运化，< br>就在身体内堆积。
所以，
大便不成形意味着脾虚，
也意味着体内有湿气。


在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。


湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，
总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气 遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都
还是能接受的，
但如 果湿气重，
人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人
难受，就是因为南方湿气比 较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏
天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如 烈日当空、气候干燥的时候
来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢 性
疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问
题??


为什么现代人的病那么复杂，
那么难治？因为他们体内有湿，< br>体外的邪
气总是和体内的湿气里应外合，
纠缠不清！
以前仅仅盛行于我国西南的 川菜，
现
在风行全国？就是因为川味是辛辣的，
以前只有生活在湿邪比较重的西南一带 人
需要用它来化解体内的湿气，
现在，
全国人体内都有湿气了，
都需要辛辣来 化解，
于是大家本能地爱上了川菜。




二、判断湿气的方法


有病的人体内，
是顽固的湿邪；
貌似健康的人体内，
也有湿邪埋伏在那
里伺 机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？


1
、看大便：


什么样的大便才是正常的呢？“金黄 色的，
圆柱体；
香蕉形的，
很通畅”。


（
1
）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（
2
）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，
这也 是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。


（
3
） 如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就
擦干净了。但体内有湿的人，一张手 纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。


（
4
）如果有便 秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重
很重了，
湿气粘腻性让大便粘在肠子 上，
被肠子吸收，
而不让它排出体外。
这样，
粪毒入血，
百病蜂起，
而一般的医生往往就病论病，
而不明白病根在于体内的湿
气，胡乱治疗，这是更可怕的 事情。


2
、看起床的状态：


有的人，
每天早上七点该起床的时候还觉得很困，
觉得头上有种东西再
裹着， 让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，
不用看舌头，
也不用看 大便，
也能判断他体内湿气很重。
中医里讲“湿重如裹”，
这种被包裹着的感觉就是身 体对湿气的感受，
好像穿着一件洗过没干的衬衫似的
那么别扭。




三、排除体内湿气的方法


湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮
凶。只要湿邪少了，一切所 谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也
会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？< br>

1
、喝薏米红小豆粥
（用豆浆机做）：


薏米，在中药里称“薏苡仁”，
《神农本草经》将其列为上品，它可 以
治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。


赤小豆，
是红色的，
红色入心，
因此它还能补心养血，
古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健
脾胃之功效。现代人 精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既
要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤 小豆莫属。将其熬成粥，意在使其
有效成分充分为人体吸收，
同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的
时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。


关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，
也很有意思。
我们千万 不要以为肿
就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在
中医 看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞
留在体细胞之间，使人体迅速 膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程
度有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛 除这些滞留在人体的水液，
也就能
消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆 粥具有良好的减肥
功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。


经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，
结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”


我说：
“千万不能加大米进去！
”为什么？因为大米长在水里，
含有湿