湿气重内火旺怎么办

2021年3月3日发(作者：冠心病有那些症状)
湿气重内火旺怎么办




有的人身上湿气很重，
但是自己并不知道。
怎样判断身体的
湿气重呢？主要表现就是爱出汗，脾胃虚弱，不思饮食， 舌苔厚
白，大便不成形，用水不容易冲干净。这些都是身体有湿气的表
现，
除此之外，
当身体湿气重时内火也会比较旺，
这该怎么办呢？




























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、枸杞子








枸杞子是对眼睛和肝脏都 非常有利的茶水，对于经常
喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取
10
克枸 杞坚
持泡水，
也就是一小把的样子，
对养肝阴和修复肝细胞是很有益
的，重在 坚持。









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2
、菊花











菊花性甘、
味寒，
具有散风热 、
平肝明目之功效，
菊花建议选用杭白菊中的胎菊。
需要注意的是，
胎菊和枸 杞子市
场假冒较多。


















杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地
菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒 产地、细菌超标、硫熏等
问题严重，
购买到伪劣枸杞适得其反，
现在假冒产地的问题也 比
较突出。
有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊
销售。











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3
、奶制品























奶制品主要是补充人体蛋 白质，以酸奶为
佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干
扰素生成，可提 高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。























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4
、均衡营养















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