鼻炎自我按摩法(附图片)

2021年3月3日发(作者：瘦身中药)
鼻炎自我按摩法（附图片）






1
、将中指指腹放于鼻尖，自鼻尖向上沿鼻梁至印堂穴
反复推动数遍。



2
、用将两手食、中指分别并拢，自迎香穴开始，向上
搓至内眼 角，共搓
200
下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。



3< br>、用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴，共揉动
200
下。
迎香穴位于鼻翼根部正 侧方的小凹陷处。



4
、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的 合谷穴
100
下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位
100
下。揉合谷的动作左右手交替总共重复两次。合谷穴于
拇指与食指分叉的凹陷处。



★一定要坚持长期做，不仅可防止鼻炎的复发，还可以
预防伤风感冒
,还有为鼻子美容的效果哦。
搓揉的手法不可过
于轻柔，
以能忍受为宜。
鼻 被称为脸部
“厨房”
的抽油烟机。
它位于人体面部正中，不仅是人嗅气味的重要器官， 也是肺
吸入空气和呼出二氧化碳的窍道。它通不通直接影响人们的
生活质量，关系到人们的健康 。

方法一：

一民间老人授我治鼻炎按摩术。
我感到该术极好，< br>简便易学，
疗效显著。既能治好鼻炎，又可预防鼻炎。我将此术传给鼻
炎患者，他们按术 行事，皆有显效。故撰此文，以飨读者。

一、按摩要求

取坐势，按摩时须 全身放松，呼吸平和。病情轻者每日早晚
可各按摩一次，一周内即有显效；病情重者，每日早中晚须按摩三次，二十天左右即见疗效。如坚持按摩，可获痊愈。

二、具体按摩办法

（一）热指快速推拿鼻梁：先将双掌用力搓得火热火热，接
着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻 梁两侧，并顺着鼻梁用
力向上推至神庭穴（发迹边沿）
，紧接着又向下推至鼻翼旁，
推 行速度宜快，一上一下为一次，须快速推一百次左右，使
鼻腔内有火热火热感为佳。

（二）热指按揉“三穴”位：上式结束后，再将双掌搓得火
热火热，
仍以左右两手中指指肚分别 按揉以下三穴位：
1.
迎
香穴（鼻翼两旁凹陷处）
，按揉方法：将双手中指 指肚压在
迎香穴上用力按揉一分钟左右，
以有酸疼感为佳。
2.
搓揉鼻准（俗称鼻尖子）
，揉搓方法：用左右两手中指指肚同时夹
紧鼻准，
用力揉搓一分 钟左右，
以鼻腔内有火热感为佳。
3.
按
揉印堂穴（两眉正中间）
，按揉方法：将双手中指指肚同时
按在两眉中心，
并用力按揉一分钟左右，
以产生酸疼 感为佳。

（三）热掌抚揉面庞与鼻腔：上式结束后，再将双掌搓得火
热火热，抚按于 脸庞上，片刻，再以双掌同时用力由上至下
反复揉搓脸庞和鼻腔，搓揉次数宜多。要使脸庞和鼻腔都有< br>热感为佳。

按摩结束后，你会感到鼻腔特舒适，特畅快。

本术按摩的关键有两点：
1.
必须先将双掌搓得火热火热，
再
开始按摩始可有效；
2.
在按摩鼻梁和鼻准时，
必须要使鼻腔
内有燥热感才有佳效。

方法二：治疗过敏性鼻炎



鼻被称为脸部“厨房”的抽油烟机。 它位于人体面部正
中，不仅是人嗅气味的重要器官，也是肺吸入空气和呼出二
氧化碳的窍道。它 通不通直接影响人们的生活质量，关系到
人们的健康。



什么是过敏性鼻炎



过敏性鼻炎是引起鼻不通的常见原因之一。 它又称变态
反应性鼻炎，分常年性和季节性。起病原因复杂，与很多因
素有关，
如内分 泌失调、
神经精神因素、
抗原
-
抗体反应以及
遗传因素等。



过敏性鼻炎
5
大症状：鼻塞；打喷嚏；鼻痒；流清水样
鼻涕；嗅觉减退
.
以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明
显，而且反复迁延难愈。< br>


按摩治疗过敏性鼻炎



过敏性鼻 炎患者可以给予药物治疗，比如口服扑尔敏，
每次
4
毫克，
1
日3
次；
或
1%
～
2%
的麻黄素滴鼻，
每天2
～
3
次，
每次
1
～
2
滴。
但是药物治疗只能缓解症状，
不能根治。



过敏性鼻炎在治疗上 主要靠预防保健为主，尽量远离过
敏原，防止呼吸道反复感染。经过多年的临床经验，笔者总
结 出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解
鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎 者
1
月后
也可见效。现介绍如下：



揉迎香、 鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各
1
～
2
分钟，
每日早晚各
1
次，有病时每日可增加
1
～
2
次。



迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭
之要穴；



鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；



印堂：位于两眉头连线中点。



揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。



另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血
液循环，从而达到通鼻窍之效。



目前患过敏性鼻炎的儿童也较多，这主要是因为儿童尤
其是婴幼儿鼻腔里 缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱并且富于血管，故
容易受感染。感染后导致鼻黏膜充血、肿胀，常使狭窄的鼻腔更加狭窄，甚至闭塞，发生呼吸困难。鼻保健操也可以用
于儿童，而且效果很好。

方法三

鼻窦炎的足底按摩法

鼻窦炎自疗保健法要按反射区（或脚 趾末端踢地下，墙壁均
可）——鼻子、额窦
(
重点在大拇指与第三指加强
)< br>、上身淋
巴腺、泌尿系统。



1.
额窦
(
反射区有交叉
)
：在双脚五个脚拇趾末端处，刚
好在脚趾甲下方。按摩方 向是由下往上按摩。

2.
鼻子
(
反射区有交叉
)
：在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的
方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。

3. < br>胸部淋巴腺：
是淋巴腺总开关，
位于双脚脚背大拇趾与食
趾之间凹陷处。按摩方 向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺
中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂
肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。

4.
上身淋巴腺：位脚 背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时
有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身
淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效
果。

方法四：慢性鼻炎按摩治疗方法

鼻炎保健操——很有效的


前提：喝热水、每天坚持用热水泡脚，早睡早起！

一、揉按百会穴。用一只手食指、 中指、无名指按头顶，用
中指揉百会穴（位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的
交汇点）< br>，其它两指辅助，顺时针转
36
圈。配合意念：鼻腔
感到清凉。
二、指推鼻梁两侧。用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧，
上下推搓
36
次。配合 意念：鼻腔渐通透。

三、揉迎香穴。用两只手的食指按住迎香穴（在鼻翼两侧旁