体温决定生老病死pdf

2021年3月3日发(作者：食补胶原蛋白)
体温决定生老病死
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【篇一：温度决定生老病死】




温度决定生老病死


目

录


（
1
）

受寒凉的途
径
..... .................................................. .......................................................... 1


（
2
）

寒湿重的表
现
............................... .................................................. ......................
.......... 4


（
3
）

寒与
“
火
” ........ .................................................. ..........................................
.... ............. 7


（
4
）

女性保健重点
——
养血、保
暖
................ .................................................. ................. 10


（
5
）

男性保健重点
——
生活要有规
律
............... .................................................. .............. 13


（
6
）

老年人食疗调补注意事
项
.......................... .................................................. ............... 17


（
7
）

食疗的重要
性
............................... .................................................. ......................
........ 20


（
8
）

熟知食物的温热寒凉
平
....... .................................................. ...................................... 23


（
9
）

药食同源的食
物
......... .................................................. ............................................
.. .. 28


（
10
）

脾胃喜欢什
么
............................... .................................................. ......................
........ 31


（
11
）

常见食物的功效及注意事项
(1) .... .................................................. ............................ 34


（
12
）

常见食物的功效及注意事项
(2) .... .................................................. ............................ 38


（
1
）

受寒凉的途径


我遇到的许多患癌症或其他重病的人，都有受寒凉的经历。


一位
44
岁的女士，患有肺癌、骨癌、肾癌。该女士总是发低热，常
规治疗一个月后效果不明显，< br>ct
检查发现肺部有两个肿块，又继续
做进一步检查，结果令所有人大吃一惊，肿瘤已全 身转移，
3
个月后
去世。家人不能理解，说她身体一向不错，很少生病，只是这一两< br>年身体弱一些，怎么会突然得这么重的病？查问病史后得知，两年
前该女士做过一次人流手术。因 为选择的医院路途较远，需五六个
小时才能到达，一路上劳累颠簸赶到医院。手术后回家途中又遇上大雨，因没带雨具，全身淋湿，到家后就感冒发热，又到医院输液
吃药，虽然很快控制了病情，可后 来身体明显虚弱了，易感冒，经
常腰酸、腰痛。她总认为是小毛病没当一回事，当身体出现明显不
适去医院做全身检查时为时已晚。她患病的根本原因就是人流后身
体最虚弱的时候，也是肾脏最虚弱的 时候，又遇到淋雨，寒湿直接
侵入肌体，直接伤了肾脏。受寒后去医院输液，更是寒上加寒。如
果不是采取这种方法，或者在采用此方法的同时，喝大量的生姜红
糖水，并用艾叶加生姜
煮水泡脚，通过发汗去寒，并在以后的饮食中尽量多吃补血、补肾
的食物，她的身体也许就会恢复到 原来的状况，而不会像这样中年
早亡。


一位
36
岁就患 上乳腺癌的女士，在治疗的
3
年中，做了
12
次化疗，
还做了两个疗 程的放疗，结果肿块不但没有被控制，而且在不断扩
散。病人的背后僵硬如石，摸上去也比身体其他部位 冷。仔细查问
病史得知，这位女士从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露
在外面。而寒气 最容易侵入熟睡中的人体，因为睡觉时全身都是放
松的。久而久之，尽管她在饮食中没有贪吃寒凉食物的 习惯，而且
性格开朗，但因背部经络长期受凉淤堵，慢慢引发了绝症的发生。

一位
50
岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤。
切除后做了一 个疗程的放疗，两个月后转移到肺部。仔细询问病情
后得知，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理 发店洗头，一
洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，
而此时的头发还 是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加
快，大量的寒气趁机侵入头皮。此女士又患有双膝关节 积水十几年，
本来身体寒湿就重，经络不通，头皮所受的寒湿又没及时排掉，长
期淤堵在局部， 患上头皮的恶性肿瘤就不足为奇了。如果她在洗头
后将头发吹干后再按摩，可能寒湿就不会侵入她的头皮 ，她也许就
不会患上危及生命的恶性肿瘤。一位
70
岁的男士，年轻时是运动员，身体素质非常好。四十多岁时去青海支边，因受不了那里的寒凉，
去了半年就患上了伤寒，治愈后很 快回到了内地，但腹痛、腹泻、
慢性肠炎一直陪伴他二十多年。中医认为肺与大肠相表里，长期慢
性腹泻的人极易患上肺癌，如果他能及时去除胃肠的寒湿，及时治
愈慢性肠炎，他可能就不会患上肺癌 。


一位
60
岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，经常吃 清热润
喉的药和泻药，身体内的寒湿非常重，并患有慢性鼻炎几十年，最
后鼻涕总是带血丝，去 医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。如果是常
年吃清热解毒、润喉、润肠药物的人，肾脏都有可能受到伤害 。肾
气不足，血液上头的力量就不足，头面部就会缺血，头面部各种慢
性炎症就可能长年不能治 愈。长期下来患鼻咽癌、口腔癌、舌癌的
几率就会大增，同时脑部肿瘤的发病率也会大增。


一位
26
岁就查出患有乳腺癌的女士，从小到大只喝饮料，从未喝过
白开水，爱吃零食和冷饮，总是不好好吃饭。上小学时脸上就开始
长痘痘，家长又去买各种去痘的化妆 品和排毒养颜的药。就因为这
样，这位年轻的女士身体内不但寒湿重，而且大量的化学污染物堆
积在体内，造成经络淤堵，年纪轻轻就患上了绝症。

这位女士的生活习惯在现在的独生子女家 庭中并不少见。这种
“
爱
”
孩子的方式，会毁掉孩子的健康，毁掉孩子的一生 。


一位
50
岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时 已经入
秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发
现半边身子已不能动弹 了，赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、
用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛寒 湿的。
他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导
致脏器衰竭死亡。如果 此病人在生病的初期，在医生的指导下运用
各种祛寒湿的治疗措施，并辅之以食疗，及时祛除寒湿、疏通 经络
再补足血液，病人就可能康复，并不会留下后遗症，更不会因为长
年使用大量药物而导致脏 器衰竭。


一位
17
岁的少年，从小就挑食，不好好吃饭，爱喝饮 料、吃冷饮。
因家中富有，他被送到国外念中学。夏天他很贪凉，有一次把房间
的温度调到很低 ，只有
15
℃，睡觉时又没盖被子。第二天他坐在去
学校的车子上睡着了，车上的空调 也开得很冷。到了下午，他觉得
很难受，突然晕倒，送到医院时一侧肢体已没了知觉。小小年纪就
荒废了学业，还留下了残疾。


一位
26
岁的男士，经常腹痛、 腹泻，治了几年效果不明显，时好时
坏。后来他终于找出了规律，只要喝冰镇啤酒就会腹痛、腹泻。在< br>他停了冰镇啤酒及一切寒凉食物后，腹痛、腹泻就再也没有发作。


一个7
岁的男孩，鼻炎、哮喘总是治不好。究其原因是睡觉时膀子、
肩部长年放在外面，致使膀 子受凉。膀子是身体
12
条经络的源头，
经常膀子受凉的人身体往往不是太好，易患感 冒、咳嗽、慢性鼻炎，
如果是老人还极易患上心肺疾病。


一个
1
岁的孩子，因感冒咳嗽，去医院打了链霉素，造成药物性耳
聋，落下终身残疾，可是打链霉素的 孩子多着呢，为什么别的孩子
没事？原因是这个孩子先天肾虚、肾寒。他的母亲在怀孕的过程中
特爱吃西瓜，还有河蚌。导致这个孩子出生后体内寒湿过重。如果
孩子的母亲多吃些温热的食物，用质量 好的奶水去喂养孩子；如果
这个孩子能在后天的喂养上尽量少吃寒凉的食物，就不会寒上加寒，
他的肾脏所受的伤害就不至于一步步地加重。肾开窍于耳，肾虚、
肾寒，耳部的功能就弱，再遇到注射链 霉素等种种原因，就导致了
孩子双耳失聪。


很多人得病的原因，以及很多疾病的病根都在于

“
寒
”
。 然而治病时，
往往没有人注意到这个因素。寒凉不祛除，这些因寒而得的病又怎
么能治好？

（
2
）

寒湿重的表现


身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

*
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，
就代表寒湿越重。

*
舌苔发白，代表体内有寒湿。

*
反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

*
口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

*
咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

*
流清鼻涕，代表体内有寒。

*
流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

*
爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

*
感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

*
经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

*
脸上长痘和斑，代表体内有寒。

*
长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

*
手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

*
脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

*
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰 酸背痛等症状，代表体内有
寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。


祛寒湿的方法


身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全 身就会
温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地
的。没有了寒湿，就不 会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长
癣。


经常运动、经常体力劳动 及做家务的人，会感到体内的热量大。这
是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重 运
动而体内的血液不足，


适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温 热食物而出汗，还
是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。


常吃辛辣 、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都
有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、 姜、蒜、辣椒、牛
肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人
喜欢酸辣； 还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都
是祛寒、祛湿、保暖。

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。
有的用热水袋，或加热后的沙、石 、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏
疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；
有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。可
以说在医院、民间都有不少祛寒的方 法，这些方法在一定程度上都
能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。


取花 椒
50
克，放入
250
毫升白酒（
55
度）中浸泡。整粒的 花椒要
浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡
1
～
2
天就
可以用了。（花椒要买质量好一些的，以防假冒伪劣，影响疗效。）
花椒性温，温中散寒 能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。
用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后用青艾条 熏，也可
隔着衣服焐上热水袋，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎
等非常不错。


民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其
中浸泡，稍稍 挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。
然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个 部位疼痛，就
将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般
使用半个月后， 再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花
垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫 在冬天也一
样可以。）


生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方 法除了能治疗颈、
肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑
哮喘。患有 老慢支及哮

【篇二：美容养生阻击手体温决定生老病死】



美容养生阻击手体温决定生老病死


一：为什么患病人数不断增加


你很健康吗
?
每天都精力旺盛
,
开心快楽吗
?


案例；
1.
十几岁
?
二

十岁时，还蛮有精气神儿的，到了三，四十岁
体力衰退，这里那里都开始出问题了。

2.
年大了就发福

3.
老毛病治不好，自己的身体都应付不了。

4.
压力越来越大，患上抑郁症，每天忧郁度日。

5.
不知道是什么原因，身体总是不舒服，老是上医院。

a.
以上的症状 都是亚健康的表现，中国占了
80%
的亚健康人数。为
什么会这样？
“
健康热潮
”.
已深入人心，人们也都在努力打造健康的
身心，但患病人数仍在不断增 加，这事竟是为什么？

$$.
因为现代人承受着过大的压力，因为受到大气，水，土 壤等环境
污染的恶劣影响：那么病毒就会进入我们的身体。导致身体出现各
种疾病症状。

#.
外部因素有很多，但是最重要的原因是我们的体温下降了，也就
是说，“
寒凉
”
引发了很多疾病


二．寒凉引发的百病


寒性体质通常易被认为是女性特有的体质，其实并非 如此，如今，
无论男，女，甚至连孩子身上都可能存在严重的寒症。


例如 ；手足冰凉，肠胃不好，有些贫血，上午一直没有精神。这些
能够感觉到自己有寒症的人情况还好，如今 ，有很多人无法自我感
知的，
“
隐性寒症
”
损害健康而出现各种问题 的现象。


所以现在我们不是天天测量自己的体重，而是测量我们的体温是否
正常。


三，体温降低会出现那些症状？

a.
体力衰退

b.
肩膀酸痛

c

.
腰疼等问题


还会转化为各种其他的形式疾病

d.
妇科病

e.
更年期障碍

f.
心脏病，癌症，脑中风，糖尿病，心肌梗死，高脂血 症，抑郁症这
些都会威胁到我们的身体健康。


有医生曾发表文章说：
“
有
80%
的人为寒症患者。


￥
.
做一个测试表，你是不是寒性体质？如果你是如下症状，请在相
应的项中打钩。

肩膀酸痛


头疼


眩晕


耳鸣


便秘


腹泻


腰膝疼痛


月经不调，痛经
..


抑郁症


肥胖
{
特别是下半身肥胖
}

#.
以上
1 0
个项目，符合
1-2
项的人为
“
疑似寒症
”
，< br>3
—
4
项者可确定
为
“
寒症
”
符 合
5
项以上者为，
“
身体极寒
”
这类人决不可以掉以轻心，
对着些状况置之不理


正常的体温在
36
。
5< br>或
37
就是合格，人体在这个范围的体温状态
下，免疫力最强，身心健康

36
℃
.
身体会通过发抖来增加热量


体 温降至
35.5
℃会出现排泄机能低下，植物神经功能紊乱和过敏症
状，
35
℃是癌症细胞繁殖最旺盛的体温

34
℃溺水者的生死
“
分界
”
的体温，冬季在山中遇难的人即将冻死时，
出现幻觉症状的体温
30
℃失去知觉

27
℃尸体的温度


五．阳性体质和阴性体质的特征


阳性体质的症状；


女性；乐观

，怕热声音清脆，性格
{
急性子，，不拘小节，血压偏 高，
气色较好
}


男性；秃顶或头发稀少，食欲旺盛，健谈，一运动就出汗