安神的中草药有哪些

2021年3月3日发(作者：肉刺图片)
安神的中草药有哪些


文章目录
*
一、安神的中草药有哪些
1.
安神的中草药有合欢皮
和远志
2.
安神的中草药有柏子仁和灵芝
3.
安神的中草药有首
乌藤和酸枣仁
*
二、安神的食物有哪些
1.
安神的食物有牛奶
2.
安神的食物有花生
3.
安神的食物有南瓜
4.
安神的食物有海带
*
三、
安神助睡眠的方法有哪些
1.
睡前几小时适量运动
2.
摆放
有助睡眠的花草、香薰
3.
睡觉前可以喝杯热牛奶、百合、小米
等



安神的中草药有哪些



1
、
安神的中草药有合欢皮和远志


合欢皮
,< br>为豆科植物合欢的
干燥树皮
,
多于夏秋季节剥取
,
晒干而成。 性味甘、平。常用于情
志不遂忧郁而致失眠者、
心神不宁等下
,
临床多与柏子 仁、
心参、
酸枣仁等同用
,
以增强养心开郁、
安神定志作用。
远志
,
多年生草
本
,
主根粗壮
,
韧皮部肉质。具 有安神益智、祛痰、消肿的功能
,
用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸
,
神志恍惚
,
咳痰不爽
,
疮疡肿毒
,
乳房肿痛。







2
、
安神的中草药有柏子仁和灵芝


柏子仁
,< br>为柏科植物侧柏的
干燥成熟种仁。秋、冬二季采收成熟种子
,
晒干
,< br>除去种皮
,
收集
种仁。具有养心安神
,
润肠通便
,< br>止汗的功效。用于阴血不足
,
虚
烦失眠
,
心悸怔忡
,
肠燥便秘
,
阴虚盗汗。便溏及痰多者慎服。灵

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芝
,
外形呈伞状
,
菌盖肾形、半 圆形或近圆形
,
为多孔菌科真菌灵
芝的子实体。
该品味甘性平
,入心经
,
能补心血、
益心气、
安心神
,
故可用治气血不 足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多
梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服
,
或与当归、
白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。







3
、
安神的中草药有首乌藤和酸枣仁


本品味甘
,
入心、
肝二经
,
能补养阴血
,
养心安神。
首乌藤 适用于阴虚血少之失眠多梦
,
心神
不宁
,
头目眩晕等症
,< br>常与合欢皮、
酸枣仁、
柏子仁等养心安神药
同用
;
若失眠而阴 虚阳亢者
,
可与珍珠母、
龙骨、
牡蛎等潜阳安神
药配伍。酸枣仁,
别名枣仁、酸枣核、山枣仁
,
由鼠李科乔木酸枣
成熟果实去果肉、核壳
,
收集种子
,
晒干而成。味甘、酸
,
性平。
能滋养 心肝
,
安神
,
敛汗。







安神的食物有哪些



1
、
安神的食物有牛奶


牛奶性味甘
,
平。
牛奶是一种治疗失眠
较理想的食物。
牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨 酸
,
可以起到使人安眠的效果
,
加上牛奶的营养所产生的温饱感
,< br>更
可增加催眠的效果
,
脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。





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