吃枣仁安神多久能睡着

2021年3月3日发(作者：上海市新科医院)
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吃枣仁安神多久能睡着




如今人们的生活压力是变得越来越大的，很多人都找不到一
个 很好的方法可以让自己进入到睡眠状态，这样的话肯定就是会
导致失眠的发生，甚至是还会有其他严重的 并发症，所以说对于
自己的肝脏也是有非常不好的影响，那么在这种情况下就可以吃
一些枣仁， 这样的话就可以达到一个安神的效果，只要服用一段
时间就可以顺利入睡的。



此外，
现代人压力大，
愿望多，
常心绪难平构成七情郁结。
“肝
主疏泄”
、
“肝藏神”
，
愿望无法满意终会致使肝气郁结。< br>肝失条达，
气血不畅，神不守舍，则不寐。加之五志过极皆可化火，喜怒思
忧恐一旦逾越 临界点，必内生郁火，内火上扰心神，构成心神不
安，进而不寐。


尽管中医对不寐的辩证分型及治疗方药的论说较为冗繁，但
不寐之为病，不论是触及肝胆、脾、肾， 仍是责之痰、湿、火，
总不离心不养血、心神受扰这一根柢，故而补养汗水也就成了治
疗失眠的 关键。



历代中医家常用：酸枣仁、五味子、丹参、远志、知母等中药材经过辨证配伍治疗失眠。常用的经典丹方有：酸枣仁汤、归
脾汤等。



在许多治疗失眠的汤剂中药中：酸枣仁是最常用的药材，有
宁心、安神、养汗水的作 用。现代研讨也标明，酸枣仁中所含皂
苷
A
和斯皮诺素，具有冷静催眠作用。