人体血压标准表格

2021年3月3日发(作者：脸上的痘坑怎么治)


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人体血压标准表格





篇一：中国人平均正常血压参考表



中国人平均正常血压参考表



篇二：年龄和血压对照表



年龄和血压对照表



血压类别收缩压(mmhg)-----------
舒张压
(mmhg)
理想
血压120--------------------------80


正常血压
130-------------------------85


正常高值
130
～
139------------------ 85
～
89


轻度高血压
(1
级
)140
～
159 ----------------90
～
99


亚组
(
临界高血压
)140
～
149 ----------------90
～
94


中度高血压
(2
级
)160
～
179 ----------------100
～
109


重度高血 压
(3
级
)
≥
180-------------------≥
110


单纯收缩性高血压≥
140--------- -----------
＜
90


低血压＜
90--------
或
--------
＜
60


使用水银柱血压计测量比较准确
)


血压年龄对照表



年龄收缩男舒张男收缩女舒张女



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16-20xx57311070


21-251157311071


26-3


31-351177611474


36-4


41-451248112278


46-5


51-551348413480


56-6


61-651488614583


高血压病的注意事项



高血压病的注意事 项包括以下几点
（一）
合理膳食；
（二）
适量运动；
（三）戒



烟限酒；
（四）心理平衡；
（五）自我管理；
（六 ）按时
就医。



一、合理膳食



1.
饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食
可以使你不胖也不瘦，



胆固醇不高也不低。



2.
高血压患者的饮食宜忌：



①碳水化合物食品：



适宜的食品
---
米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、


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软豆类。



应忌 的食品
---
蕃薯（产生腹气的食物）
、干豆类、味浓
的饼干类。



②蛋白质食品
---
牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、
奶制品（鲜奶油、酵母乳、



冰淇淋、乳酪）
、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油
豆腐）



应忌的食物
---
脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨
肉、鲸鱼 、鲱鱼、金枪鱼



等、加工品（香肠）



③脂肪类食品



适宜的食品
---
植物油、少量奶油、沙拉酱



应忌的食品
---
动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼



④维生素、矿物质食品



适宜的食品
:
蔬菜类 （菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百
合根、南瓜、茄子、黄瓜）



水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）



海藻类、菌类宜煮熟才吃。



应忌的食物
---
纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）



刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）



⑤其他食物



适宜的食品
---
淡香茶、酵母乳饮料



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