一般维生素b族和维生素c能一起吃吗

2021年3月3日发(作者：川楝)
一般维生素
b
族和维生素
c
能一起吃吗





我们在平时的时候难免身体会有缺乏维生素的情况，
有的时< br>候还会出现好多的症状，
在有了缺乏维生素的情况后，
最直接的
方式就是服用维 生素，
有好多的朋友不知道维生素
b
族和维生素
c
能一起吃吗？这样 的问题有好多的朋友会特别关心，我们通过
下面的介绍一起来进行一下了解，希望对朋友们有帮助。






维生素
b
族和维生素
c
能一起吃，你看看下面




维生素
B
也作维他命
B
，是某些维生素的总称 ，它们常常来
自于相同的食物来源，
如酵母等。
维生素
B
曾经被认为 是像维生
素
C
那样具有单一结构的有机化合物，
但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，
于是它的成员有了独立的名称，
如维生素
B1< br>，而维生素
B
称为了一个总称，有的时候也被称为
维生素
B
族 、维生素
B
杂或维生素
B
复合群。




维生素
B
都是水溶性维生素，
它们协同作用，
调节新陈代谢，
维持皮肤和肌肉的健康，
增进免疫系统和神经系统的功能，
促进
细胞生长和分裂（包 括促进红血球的产生，预防贫血发生）
。



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