哪些症状表明你已经在缺乏维生素B了

2021年3月3日发(作者：外痔怎么治疗)
哪些症状表明你已经在缺乏维生素
B
了

维生素
B
是我们人体中非常重要的一种营养元素，
如果缺乏会导致各种问题，
但是如何知道
你缺 乏维生素
B
呢？今天我们就来看看哪些症状表明你已经在缺乏维生素
B
了

维生素
B1
缺乏症状：维生素
B1
摄入不足时， 轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚
气病。
主要累及神经系统、
心血 管系统和水肿及浆液渗出，
临床以神经型为主称为干型脚气
病，
以水肿和心脏症状为主 称为湿型脚气病。
以急性心脏病变为主者称为脚气性心脏病，
重
病者可引起心脏功能失 调、心律衰竭和精神失常。

维生素
B2
缺乏症状：导致物质代谢紊乱，表 现为唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等
症状。核黄素的缺乏会影响维生素
B6和烟酸的代谢。由于核黄素缺乏影响铁的吸收，易出
现继发性
缺铁性贫血
。


维生素
B3
缺乏症状：①前驱症状：体重减轻，疲劳乏力，记忆力差 、失眠等，如不及时治疗，则可出
现皮炎、腹泻和痴呆。

②皮肤症状：典型症状常见 在肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部
出现对称性皮炎。

③ 消化系统：主要有口角炎、舌炎、腹泻等，腹泻是本病的典型症状，早期多患便秘，其后
由于消化腺体的 萎缩及肠炎的发生常有腹泻，次数不等。

④神经系统：初期很少出现，至皮肤和消化系统症状 明显时出现。轻症患者可有全身乏力、
烦躁、抑郁、健忘及失眠等。重症则有狂躁、幻听、神志不清、木 僵、甚至痴呆。

维生素
B4
缺乏症状：
动物脂肪代谢障碍，使脂肪在细胞内沉积，出现肝脂肪变性，肝脏发生脂肪浸润
（脂肪肝综合症）
，
生 长迟缓，
骨和关节畸变，
死亡率增高。
引起肝硬化、
肝脏脂肪的变性、
动脉硬化，也可能是引起老年痴呆症。

维生素
B5
缺乏症状：低血糖症、 血液及皮肤异常、疲倦、忧郁、失眠、食欲不振、消化不
良，易患十二指肠溃疡。

维生素
B6
缺乏症状：引起呕吐、抽筋等症状。单纯维生素
B6
缺 乏比较少见，一般伴有多种
B
族维生
素摄入不足的表现，
临床有口炎、
口唇干裂、
舌炎、
易激动、
抑郁等症状。
动脉硬化
、
秃头 、
胆固醇过高、膀胱炎、面部油腻、低血糖症、精神障碍、肌肉失调、神经障碍、怀孕初期的
呕 吐、超体重、手术后呕吐、紧迫、对太阳光敏感等。