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茶健康
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养生减肥茶功效简介
养生减肥茶效果好吗
茶对于身体的好处是毋庸置疑的，
请看下文介绍的草本 减肥茶的
减肥瘦身效果，
通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。
这类产 品都主要包括茶叶
(
一般是绿茶、
乌龙茶这两大茶系
)
和决明子、< br>山楂、荷叶这些配料。下面来看用不同的茶来减肥，原理和效果是怎
么样的。
1.
绿茶
减肥原理：
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，
化浊去腻防止脂
肪积滞体内
;
维他命
B1
、
C
和咖 啡因能促进胃液分泌，有助消化与消
脂。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、
提高新陈代谢、
清除自由基等作用，
可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，
减少脂肪 细
胞堆积，因此达到减肥功效。
适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用方式及注意事项：
在饭后一小时喝。
倘若吃完饭后立即喝茶，
时间长了容 易诱发贫血，
而等到饭后一小时，
食物中的铁质已经基本
吸收完，这时候喝茶就不会影 响铁的吸收了。每天
1000ml
即可。因
为绿茶中含有大量鞣酸，
大量饮用 浓茶后，
鞣酸与铁质结合形成一种
不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过
1 000
毫升，否则
会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝
绿茶。
2.
乌龙茶
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本文更新与2021-03-03 14:22，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/467815.html