喝茶有三个最佳时间 喝西湖龙井茶能减肥利尿

2021年3月3日发(作者：卡托普利缓释片)
喝茶有三个最佳时间

喝西湖龙井茶能减肥利尿


西湖龙 井是中国十大名茶之一，龙井既是地名，又是泉名
和茶名。茶有
“
四绝
”：色绿、香郁、味甘、形美。

西湖龙井茶的六大功效

1
、兴 奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人
们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

2
、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于
治疗水肿、水滞 瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治
疗急性黄疸型肝炎。

3
、强心解痉 作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的
功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管< br>哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

4
、
抑制动脉硬化作用 ：
茶叶中的茶多酚和维生素
C
都有活
血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮 茶的人当中，高
血压和冠心病的发病率较低。

5
、抗菌、抑菌作用：茶中的 茶多酚和鞣酸作用于细菌，能
凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，
如霍乱、 伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外
伤破了皮，
用浓茶冲洗患处，
有消炎杀 菌作用。
口腔发炎、
溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

6< br>、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类
物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特 别是乌龙茶对蛋
白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素
C
能降低
胆固 醇和血脂，所以饮茶能减肥。

喝西湖龙井茶的禁忌

一空腹饮茶

茶性入肺腑，
会冷脾胃，
等于
“
引狼入室
”
。我国自古就有
“
不
饮空心茶
”
之说。

二饮烫茶

太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮
用太烫的 茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究
显示，
经常饮温度超过
62oC
茶者，
胃壁较容易受损，
易出
现胃病的病症。饮茶的温度宜在
56oC以下。

三饮冷茶

温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有
滞寒，聚痰的副作用。

四浓茶

浓茶含咖啡因，茶碱多、刺激强，易引起头痛失眠。

五冲泡时间太久

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以
自 动氧化。不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；
而且由于西湖龙井茶叶中的维生素
C，
氨基酸等因氧化而减
少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太
久 ，
受到周围环境的污染，
茶汤中的微生物
（细菌和直菌）
数量较多，很不卫生 。



中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，
茶味 清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽
然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季 节品
茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致
胃寒腹泻、失眠等不良影响。


最佳的喝茶养生时间表：



早上< br>9
点一杯花茶。杨力建议，人一天喝
3
杯茶最合
适。第一杯是早茶，适 合早饭后
9
点到
10
点饮用，可以起
到提神、排毒、抗疲劳的作用， 是
3
杯茶中最重要的。早
茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则 会造成更严重
的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖
碗瓷杯冲泡，不强调赏茶 ，而讲究品香。可以用刚开不久
的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花
茶的沁 人芬芳，让人精神振奋。



下午
1
点一杯绿茶。第二杯 是午茶，在午饭或午觉后
的
1
点到
3
点饮用最好。午茶可以适当浓一 些，能够降低
血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、