什么可以排毒清肠【喝什么茶能排毒通便】

2021年3月3日发(作者：安神补脑药)
什么可以排毒清肠【喝什么茶能排毒通便】




喝茶不 仅可以达到润肠通便的作用，
还可以帮助我们排清体内毒素，
美容养颜哦
!
那 么，
喝什么茶能排毒通便呢
?
下面跟着小编一起来了解一下吧。



能排毒通便的茶饮



排毒通便茶一、桂花绿茶



材料：干燥桂花适量，甜菊
3g
，绿茶
5g
，蜂蜜适量。



泡法：



1
、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。



2
、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。



功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。



排毒通便茶二、玫瑰花茶



材料：玫瑰花
8
朵 ，玫瑰茄
2
朵，绞股蓝
2
克，绿茶
2
克。



泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用
90
℃水冲泡
3~5
分钟即可饮用。



功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。



排毒通便茶三、大枣菊花茶



材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。



泡法：



1
、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。



2
、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖， 这会影响这道
茶水的口感。



功效：
这道茶水的最大的 功效就是能够清热解毒，
而且有很好的补血功效，
很适合女生
饮用。



排毒通便茶四、陈皮姜茶



材料：陈皮< br>20
克，生姜片
10
克，甘草
5
克，茶叶
5
克。



泡法：



1
、陈 皮
20
克，生姜片
10
克，甘草
5
克，茶叶
5克，配水
1000
毫升。



2
、按此比例 ，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡
10
分钟左右，去
渣饮服。< br>


功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。


有助于排毒通
便的食物



1
、梨



梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效
,
而且对净化肾脏,
清洁肠道等也有非常好的功
效。所以对于长期便秘的患者来说应多吃梨
,
并有利于预防结肠和直肠癌疾病。



2
、苹果



苹果含有丰富的水溶性食物纤维
—
果胶
,
果胶 有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、改善
胃肠功能的良好作用
,
所以吃苹果能够有效地 清理肠道
,
预防便秘。
同时
,
苹果里的纤维能让大
便松软< br>,
有机酸能刺激肠胃蠕动
,
有助排便。



3
、芦笋



芦笋属于低糖、低脂、高纤维食物
,
其中含有丰富的水分和膳食纤维
,
使快速稀释粪便松
软
,
是粪便易于排出。
尤其值得一提的是
,
芦笋中叶酸含量很高
,
有助于 胎儿神经管发育
,
是孕妈
妈们的理想食物。



4
、坚果



坚果中所含的膳食纤维含量不比蔬菜水果低 。而且坚果中还含有丰富的维生素
B
和
E
、