胃胀不消化怎么办

2021年3月3日发(作者：如何去除额头的痘痘)
胃胀消化不良怎么办

胃胀是什么原因

1
、
进食 因素
：生活中不健康的饮食习惯会引起胃胀的表现，如进食
时边吃边说或狼吞虎咽，
饮 食不卫生、
饮水量太少或纤维素食物进量
太少，吃的太快、吃的太油腻等。此外大量摄入易发酵 产气的食物，
如豆类、
花生、
山芋等，
或因对某些食物过敏导致肠道产生过多 气体，
也易出现胃胀。

2
、
精神因素
：情绪上的波动如焦 虑、忧虑、恼怒等可导致导致消化
酶分泌不足，从而出现消化不良，引发胃胀的症状。

3
、
疾病因素
：造成胃胀的疾病以胃胀病为主，包括急慢性胃炎、胃
下垂、 急性胃扩张、胃溃疡、胃癌等，此外一些肝、胆、胰腺疾病，
腹膜疾病，心血管疾病等也会引起胃胀表现 。

4
、
药物因素
：有人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造 成菌
群失调，也会出现胃胀的症状。

胃胀消化不良怎么办

1、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化
合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜 、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全
麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如
蛋
白质与
淀粉就不是好搭 档，
蔬菜与水果也是不佳的组合，
牛
奶
不宜与三餐同
时用，糖不要与
蛋
白质或淀粉合用。