喂奶期间能吃蛋糕吗

2021年3月3日发(作者：维生素减肥)
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喂奶期间能吃蛋糕吗




哺乳期是非常重要的一个阶段，这个时候需要给孩子喂奶，
所以妈妈吃什 么孩子就会吃什么，自然在饮食方面不敢疏忽，就
像是哺乳期阶段是否能吃蛋糕，
这个还是取决 于个人身体情况的，
在身体允许的情况下可以吃，但是尽量不要吃得太多，吃一些比
较简单的， 最好是没有太多的奶油水果罐头的一些，蛋糕是最好
的。



哺乳期可以吃蛋糕



哺乳期吃蛋糕的好处：蛋糕一般是用鸡蛋、 白糖、小麦粉为
主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、
泡打粉为辅料，
经过搅拌、
调制、
烘烤后制成一种像海绵的点心。
蛋糕含有蛋白质、脂肪、碳 水化合物、多种维生素和矿物质，营
养价值较高，哺乳期可以适当吃点蛋糕，注意不要过量，建议还要全面均衡地增加营养。



哺乳期吃蛋糕需注意：虽然蛋糕营养价值 较高，但是也存在
能量过高、反式脂肪、色素、香精、乳化剂等食品添加剂含量高
等问题。因此 ，哺乳期吃蛋糕要注意适量，不可过度进食，特别
是奶油部分不要吃，谨防产后肥胖。挑选的蛋糕最好不 添加其他
材料，例如罐头水果、奶油等。此外，哺乳期忌食刺激性食品，
如辣椒、
酒等 ，
这类食品均能刺激性器官充血，
增加阴道血流量。



电饭锅做蛋糕



材料