空腹能喝牛奶吗16种食物绝不能空腹吃

2021年3月3日发(作者：中风放血)
空腹能喝牛奶吗
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种食物绝不能空腹吃

人们在饿的时候，

身边有什么好吃的，就会往肚里吃。其实这样是不对的，因

为有
的食物虽然营养，但是并不适合空腹食用。那么你知道

有哪些饮
食误区吗？你知道空腹吃香蕉、空腹喝牛奶对吗？

今天小编告诉
大家这
16
种食物绝不能空腹吃，赶紧来看看

吧。

西红柿

西红柿里面富含很多的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂这

些
成分，很容易和胃酸发生一些反应，增强胃里面的压力，

从而导
致胃的扩张，造成胃痛，容易形成胃结石。特别是把

西红柿和牛
奶或者豆浆搭配吃的时候，特别容易造成这种状

况。

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质

食
物，而西红柿属单■■营养，只含有维生素、纤维素和水分

等，
空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求
:
所以，
西红柿不宜空腹吃。

牛奶

牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将” 被
迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

喝牛奶最好的方法就是将牛奶和含有面粉的食物搭配

在一
起吃，比如面包和饼干之类的食物。喝牛奶最好是在吃

过饭以后