养胃水果

2021年3月3日发(作者：念珠菌感染症状)
养生之道网导读：胃不好吃什么水果？不要以为吃
水果对胃不好，其实维生素
C
对胃有保护作用，吃
些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢？
下面小编为您介绍几 种养胃的功效，日常要常吃哦！

胃不好吃什么水果？

因为维生素
C
对胃有保护作用，
胃液中保持正常的维生素
C
的含量，能有效发挥胃
的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多
吃富含维生素
C
的水果。此外，脾 胃虚弱的人最好
不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、
山楂、香蕉等；胃虚的人不宜 吃香蕉、西瓜。

1
、木
瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解 并加速蛋白质吸收，
可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛
的好食物。木瓜偏寒，不 建议空腹食用。尤其是胃
寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木
瓜多是产于南方的番 木瓜，可以生吃，也可作为蔬
菜和肉类一起炖煮。
2
、石榴

中医 认为味道甘甜的石
榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴
可以治疗腹痛腹泻等疾病。 另外，石榴中含有鞣酸、
维生素
C
、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血
脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不
太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3
、桂圆

李时珍曾说过：
“
食品以 荔枝为美，
滋益则龙眼为良
”
。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入
药，有壮阳益 气、温胃补脾等多种功效。中医里可
用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、
惊悸、眩 晕等症。
4
、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃
消食、补脾止泻、清 胃解渴等功用。每
100
克菠萝
果实中所含的维生素
C
高达
30
毫克，并含有丰富的
水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的
果肉中和木 瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，
因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过
多，过 量食用对肠胃有害。


5
、樱桃

专家指出，樱桃营养丰 富，其中铁的含量尤
为突出，超过柑橘、梨和苹果
20
倍以上，居水果首
位。 樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、
健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，
身体阴虚火旺应忌食或少食。

6
、芒果

中医认为芒果< br>味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃
止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽 干、胃
气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素
含量非常高，尤其是维生素
A
原含量占了水果之最，
还有明目的作用。

7
、苹果
< br>苹果味甘、性凉，可健脾
补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴
虚胃痛等症 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部