生活中山药和西红柿可不可以一起吃

2021年3月3日发(作者：亨氏奶粉)
生活中山药和西红柿可不可以一起吃




山药和西红柿 是我们生活中比较常见的两种蔬菜并且由于
山药和西红柿都比较百搭，所以山药和西红柿都经常出现在我
们的餐桌上但是对于人们来说，其实很多时候做菜并不能了解
到食材之间的相互作用就导致了很 多时候出现了食物间的不良
反应。



不得不承认的是，西红柿的 确是一种百搭的食物，因为无
论哪种食材和西红柿搭配在一起都可以发挥出非常不错的味道。
而 且西红柿中也含有大量的维生素，所以西红柿也是一种营养
价值颇高的食物。只不过在吃西红柿的时候也 有许多需要注意
的地方，那么山药和西红柿可以搭配在一起吃吗
?


山药西红柿能一起吃吗



一、西红柿与山药可以一起吃吗



山药可以和西红柿一起吃。

这两者之间所含的营养元素是
没有任何冲突的， 而且它们的颜色也是非常搭的，刺激着人的
食欲。我们日常生活中吃西红柿，可以有一定的防晒功效。因
为西红柿中富含番茄红素，这种物质是属于抗氧化剂的，可以
有效地预防了紫外线、辐射对皮肤 细胞的伤害，导致黑色素无
法生成，从而皮肤就不会变黑了。



二、西红柿的功效有哪些



1
、提高免疫力，防衰老



西红柿含有丰富的维生素和 番茄红素，维生素
C
和番茄红
素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由 基有
很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，
因而常吃西红柿可以有效的防 治因衰老，免疫力下降引起的各
种疾病。



2
、排除毒素，美容养颜



由于西红柿有丰富的维生素
C
和番茄红素等抗氧化物质，
因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状 。将
鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用
1~2
杯，能排除身体的
毒素，起 到美容养颜的作用。



山药西红柿能一起吃吗



三、山药的功效有哪些



1
、健脾益胃



山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等 物质，这些物质对
脾胃的消化吸收有提升作用。在入药的时候，山药经常用于防
治脾胃虚弱、腹 泻和其他症状。



2
、益肺止咳



山药含有皂甙，粘液质，具有润滑，滋养的功效，因此有
益于肺气，能滋补肺阴，治疗肺虚长期 咳嗽等症状。



3
、降低血糖



山药含有粘液蛋白，具有降血糖的功效，可用于治疗糖尿
病，是糖尿病患者的食疗妙品。