怎样预防胆结石

2021年3月3日发(作者：杭州人流价格)
怎样预防胆结石


一、饭后少活动

易患胆结石

女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而
40
岁
以上女性面临绝经，体 内雌激素会相应减少，代谢水平也会
下降，故容易形成结石。而肥胖女性的雌激素水平相对标准
体重者会显得异

40
岁以上的中年肥胖女性是的高发人群。

绝经使女性形成结石

女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而
40< br>岁
以上女性面临绝经，体内雌激素会相应减少，代谢水平也会
下降，故容易形成结石。而 肥胖女性的雌激素水平相对标准
体重者会显得异常，所以形成结石的概率也高。

另外 ，中年女性有晚饭后长时间看电视的习惯，这也是
形成胆结石的因素。专家经过
10
年 研究发现，晚饭后睡觉
过早，或晚上摄入高餐后不活动等导致的晚上临睡前胃及十
二指肠积食， 是引起胆结石形成的最主要原因。

专家认为，晚饭后常躺着看电视、看报刊、睡觉，使人体位处于仰卧或半仰卧，胆汁引流就不会通畅，便会在胆管
内郁积、浓缩，胆结石就会形成。

胆固醇代谢紊乱诱发胆结石

据了解，我国胆结石症的发病率在
8
％－
10
％，且在逐
年上升。“结石的主要成分是胆固醇结石，它是因胆固醇代谢紊乱，致使胆固醇从胆汁中析出、
结晶形成的。
”专家说，
胖人出现胆固醇代谢 紊乱的机会通常比正常人要高很多。

排石、溶石治疗要慎重

目前，一些瞄 准胆结石病人的排石、溶石治疗的广告满
天飞。实验证明，所谓的溶石疗法根本不能溶化人体内的结石。

专家提醒人们，对待这些非手术治疗胆结石症的方法要
慎重。结石若卡在胆 管必须及时手术取出，否则就会引发急
性胆管炎或胰腺炎，从而带来生命危险。他指出，目前胆结
石的有效治疗就是手术取出，服用消炎利胆类药物只能控制
症状，缓解病情，并不能去石排石。所以查 出胆结石一定要
接受正规治疗，切勿轻信广告。

如何预防胆结石？

1
、避免胆道感染，预防胆道蛔虫；

2
、遵循高维生素、低脂肪饮 食原则，多吃水果及纤维
类蔬菜，少吃肥肉、蛋黄、动物内脏等高脂类食物；

3
、早餐不可不吃，胆囊定时收缩，排空，可减少胆汁
在胆囊中的停留时间；

4
、科学运动，控制体重，但切忌过快减肥，体重下降
过快胆结石的发病率也会增加；

5
、如果怀疑自己有结石，可以用
B
超来检查胆囊内有
没 有石头、胆囊壁和胆管有没有增厚；

6
、胆结石尚无药物预防措施。


一、饭后坐着吃零食易患胆结石

中年女性要特别注意调整自己的饮食习惯 ，减少高胆固
醇食物的摄入量，才能有效预防结石病家在新源客村的赵
姨，自踏入
40
岁后体形就发生很大的变化，身高只有
1.6
米左右的她体重由
100
斤递增至
143
斤。为了减肥，她计划
节食。可是，一到晚上，她就忍不住边看电视 边狂吃零食，
她觉得这是一种生活享受。最近，赵姨觉得上腹疼痛并放射
到肩和背部，且低烧、 恶心、呕吐。初时，她以为是胃病，
于是只是随便找胃药胡乱了事。可是，过了没多久，她觉得
症状加重，出现寒战、大汗淋漓甚至伴有黄疸。直至上个周
末，她突然发烧被送到医院，才知自己患上胆 结石。

二、都是坐着吃零食惹祸

值得注意的是，有不少女性像她那样喜欢 饭后坐在沙发
上看电视，边看边吃各类零食，是一种不利健康的坏习惯。

专家认为， 这是我国胆结石发病率升高的原因之一。因
为人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，< br>不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的
重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例 失调，胆固醇易沉积