怎样预防乳腺癌

2021年3月3日发(作者：复旦大学附属华山医院)
三个字：
少生气


乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，
在欧美等西方国家，
居妇女癌症
发病率之首。在我国上海地区，乳腺癌发病率在女性恶性肿瘤 中居第
2
位。本病在
20
岁以
后发病率迅速上升，
在
40
～
50
岁及
70
岁左右形成两个发病高峰。
乳腺癌也 可发生于男性，
占乳腺癌患者
1%
左右。





乳腺癌有哪些早期信号





乳房肿块





乳腺的外上象限是乳腺癌的好 发部位，
多不伴任何症状，
常为单个、
不规则、
活动度差的
硬性肿块 ，洗澡时或自我检查时是可以发现的。





乳头溢液





非哺乳期内乳头溢出乳白色、 淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物，特别是血性溢
液有可能是乳腺肿瘤炎症、
出血、< br>坏死等生成的。
有的年轻女性乳头溢出乳汁样分泌物，
有
可能是内分泌异常所导 致的。
脓性溢液也可能是乳房炎症导致的，
不一定都是乳腺癌。
据统
计，单侧 乳头溢液中，
12%
～
25%
是乳腺癌的表现。





乳头改变




这是乳腺癌三大早期信号
(
乳房肿块、乳头溢液、乳头改变
)
之一。由于 肿瘤侵犯乳头或乳
晕下区时，导致乳头偏歪、回缩、凹陷等。





局部皮肤改变





乳房皮肤出现 橘皮样改变，即皮肤水肿且有毛孔处明显凹陷的改变，或出现乳房皮肤
“
酒
窝
”
样凹陷，或有多个皮下小结节，这是乳腺癌的主要表现。有一种乳癌叫炎性乳癌，早期
即表现 为乳腺皮肤湿疹样变化。





淋巴结肿大





少数病人首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大。





两侧乳房不对称





由于肿瘤的存在或与胸壁粘连，该侧乳房可出现体积或形态的变化。





乳房疼痛





少数乳癌病人有乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。





怎样自查乳腺癌





自我检查，是早期发现 乳房肿瘤的重要手段。最好在月经来潮第
9
～
11
天进行，在站立
位 和平卧位时均要检查。





站立时，可对照镜子，检 查两侧乳房是否对称，皮肤、乳头有无异常，两臂上举时有无变
化。
一只手叉腰，
另一 只手触摸对侧乳房，
四肢伸平，
切忌抠抓，
从上到下，
从外向内触摸，
细心体会有无肿块或固定之处。
两侧均检查完后，
仰卧于床上，
用手掌或手指触摸对 侧乳房，
将乳房分成
4
个象限区域，按顺时针方向从周边到乳晕区，逐个区域检查。检 查时不必用
手使劲按压，
因为这样触诊检查感觉不够敏锐；
另一方面也避免促使已有肿 物的扩散、
损伤、
出血等。
随后，
自己可检查各侧腋窝有无肿大淋巴结，如发现有肿物或不正常之处，
应去医
院进一步检查。





目前，医院检查乳腺癌的方法包括
X
线检查、超声检查、热图像 检查、近红外线扫描、
CT
检查、细胞学、乳管镜检查。





乳腺癌与饮食关系密切





喜食荤菜





在平时的门诊中，
金 华艾克医院的医务人员发现，
乳腺癌患者大多喜欢吃荤菜，
没有荤菜
不下饭的经常碰到 ，
特别喜欢吃海鲜的更是常见，
喜欢吃牛肉、
羊肉和其他肉类的患者多见。
医 学界认为，高脂肪摄入过多的妇女，是乳腺癌高危人群。





体重超标





患乳腺癌者中，
另有 一个特点，
就是过度肥胖。
医学统计学认为，
过度肥胖的人乳腺癌发
病率高， 而且肥胖的原因主要是摄食过多。





吃得精细





纤维摄入少可使雌激素从粪便 中的排泄量减少，
血中雌激素含量增高。
雌激素具有诱发乳
腺癌的作用。





高脂肪饮食与癌症有何关系





专家们一致认为，
通过控制饮食结构，
特别是减少食物中脂肪含 量，
可以防止结肠癌与乳
腺癌的发生。





流行病学调查结果认为，
高脂肪饮食地区、
国家及人群中结肠癌及乳腺癌发病率高，< br>动物
脂肪的摄取量与这两种癌发病率及死亡率成正比。
我国居民因习惯吃稻米、
玉米、
豆类，
故
其结肠癌、乳腺癌发病率较欧美人就低。