民间补气血的小偏方

2021年3月3日发(作者：预防爱滋病)


女人气血虚吃什么好？

现代女性的 多种疾病，如失眠、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮
肤粗糙、乳房扁平下垂、阴道干涩、性生活不和谐 、子宫萎缩、各种
妇科炎症、更年期综合症、心脑血管疾病、骨质疏松等，多是由于气
血亏虚引 起。气血亏虚已成为威胁女性健康、美丽的“隐形杀手”。

脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度是引起气
血不足的原因。

气血不足病因

1.
饮食不当
：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就 餐；
或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、
辣的、香的、甜的等， 都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和
原料不足，时间久了．引起气血亏虚。

气血不足病因
2.
睡眠不足
：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的
血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。

气血不足病因

3.缺乏运动
：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成
的道路受阻．会导致气血不足。

气血不足病因

4.
劳欲过度
：体力劳动过重．长年累月过劳伤气． 气
虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动
过度，会直接引起心脾血 虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过
度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严 重，必
然引起气血的不足。此外，如果遇到

伤、车祸、大病、重病．或受
到暴 雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消
耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血 不足。