气虚血虚吃什么食物好

2021年3月3日发(作者：张国福)

气虚血虚吃什么食物好


导读：我根据大家的需要整理了一份关 于《气虚血虚吃什么食物好》的内
容，具体内容：气血不足会引起早衰，所以一旦发现自己气血不足就应 该
及时滋补调理。那么女人气血不足吃什么好
?
下面一起来看看吧。气血不
足 症状中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色
...


气血不 足会引起早衰，所以一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调
理。那么女人气血不足吃什么好
?
下面一起来看看吧。



气血不足症状


中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我
们身体的很多表象，其实 正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充
足
;
面色红润是心功能正常、气血旺盛 畅通
;
精血足更是毛发生长的源泉。
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽
;
血瘀常导致肤色口唇晦暗、
皮肤毛发干燥
;
血热则导致皮肤油腻粗糙、易 生痤疮等。所以

气

与

血

对女性朋友是非常 重要的，气血不足的朋友要多吃以下食物：


女人气血不足吃什么好

1
、红枣


红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含 有蛋白质、
脂肪、
醣类、
有机酸、
维生素
A
、维生素
C
、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，
既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。 如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以
将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

2
、桂圆


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