流产后如何锻炼让阴道更紧致

2021年3月3日发(作者：虚火上升)
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流产后如何锻炼让阴道更紧致



核心提示：
很多女性在 流产或分娩后，
常有种阴道松弛的感
觉，使性快感降低，严重影响夫妻性生活，那么流产后如何 锻炼
让阴道更紧致呢
?


在选择做阴道紧缩手术术前，
通常要先进行妇科检查，
看自
己有没有必要做这个手术，
确定没有其他妇科疾病，如有无子宫
颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。



手术一般在月经过后的
7-10
天进行，这个手术比较简单，
只需 要在局部麻醉下就可以完成，
但一般要选择正规的大医院做
手术，以免出现意外。术后
2
个月就可以恢复正常性生活了。



但没有生育过的女性并不提 倡这个手术，
因为阴道松弛的情
况还没到非做手术不可的地步，
另外。
阴道的 疤痕组织会给日后
的分娩带来障碍和不良影响。
所以这里给这位烦恼的女孩提供一
种简 便的方法，让你恢复阴道的弹性。



方法：



1.
站式锻炼：



双腿站开，
收缩 两侧臀部肌肉，
使之相挟，
形成大腿部靠拢，
膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上 提的方向动。类似憋尿
的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善
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