滋阴补血吃什么中药-滋阴补血吃什么

2021年3月3日发(作者：更年期保健)
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滋阴补血吃什么中
药
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滋阴补血吃什么

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滋阴补血吃什么呢
?
滋阴，治法之
一。即补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。
那么滋阴补血吃什么呢
?
下面
小编为你介绍滋阴补血吃什么， 欢迎大
家来到学习。


滋阴补血的食疗方法



1
、主食及豆类的选择



小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富
的食物
,
及豆腐等豆制品。



2
、肉蛋奶的选择



猪肉、猪皮 、鸭肉、甲鱼、黑鱼、
乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、
兔肉、蛤蜊等性味寒凉
,
有滋阴补虚作用
的食物。



3
、蔬菜的选择



黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜
等微量元素丰富的食物。



4
、水果的选择

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梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘
蔗等水果。


补血需要注意事项



1
、口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸 亚
铁和葡萄糖酸亚铁为佳
,
因铁以二价铁的
形式吸收
,
而以 三价铁的形式起作用。适
合的补铁产品有体恒健铁之缘片。中药
的补血品种有红桃
K< br>、血尔、朴雪和女
人缘等。



2
、贫血补铁应坚 持
“
小量、长期
”
的
原则。严格按医嘱服药
,
切勿 自作主张加
大服药剂量
,
以免铁中毒
;
也绝不能一次
大剂量
,
否则易致急性铁中毒。铁中毒表
现为
:
头晕、恶心、呕吐、腹泻、 腹痛
,
休克等
,
严重者可致昏迷、
惊厥等
,
甚至死
亡。



3
、
口服铁剂时应将药物放在舌面上< br>,
直接用水冲饮下肚
,
不要咀嚼药物
,
以免
染黑牙齿
,
影响美观。



4
、应在饭后服药
,
避免空腹服药
,
以
减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心
呕吐。同时 服用维生素
C
或果汁
,
因酸性
环境有利于铁的吸收。

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