女人吃什么蔬菜补气血

2021年3月3日发(作者：阴茎短)
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女人吃什么蔬菜补气血




气血是女性身体中非常重要的两种物质存在，而气血在中医
上 才是一种比较常见的名词。但是大多数女性都对自身的气血不
是特别在意，导致了气血流失之后对身体造 成了诸多影响，因为
气血不仅会影响到女性的身体健康，还对一位女性的皮肤状态有
着重要影响 。所以当发现自身气血亏损的时候，吃什么蔬菜可以
补充气血呢
?


女人补气血吃什么蔬菜



1
、番茄是补气养血的最佳食 物之一，每人每天最好食用
50
克
-100
克鲜番茄。番茄中的“番茄素”< br>，具有抑制细菌的作用
;
苹
果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，还能降低胆固醇的 含量。



2
、香菇有“植物皇后”
“素中之肉”的名称 ，是颇受称赞的
药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野
生的香菇，对补 气祛湿的作用更为明显。香菇补气，主要指的是
补益胃气，但总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治 风化痰
的功效，还有明显的抗癌作用。



3
、韭菜入肝 经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰
膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能 益肝散
淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以，韭菜又叫“起阳草”
。



女人补气血吃什么水果



1
、龙眼肉即桂圆 肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含
有维生素
A
、
B
，葡萄糖 和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、