不同人群喝羊奶的好处

2021年3月3日发(作者：脂溢性皮炎传染吗)
不同人群喝羊奶的好处


1
、女士喝羊奶的好处

呵护无微不至：

女人在月经期间，
特别是产后这段时间，
抵抗力下 降，
若身体受寒则气血凝滞，
中医认为，
牛奶味甘，
性平，
微寒，< br>因此月经期间的女性不宜喝，否则易引起痛经。女性朋友喝羊奶是个不错的选择，
《本草纲目》记 载“羊乳甘温五
毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、 利大肠”
。可见羊奶是性
温饮品，非常适合女性月经期间饮用。

重塑完美身材：

羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期 饮用羊奶不会发胖。羊奶中的维生素及微量元
素也明显高于牛奶。


抵抗时间流逝：

核酸
-----
羊奶中含有丰富的
核酸，
可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。

生素
E
-- ---
羊奶中的维生素
E
，这种物质能够有效的组织体内细胞中的不饱和脂肪酸进行氧 化和分解，起到很好的
延缓衰老以及增加皮肤弹性的作用。

维生素
C
----
丰富的维生素
E
可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，
延缓皮肤的衰老 ，
维生素
C
能促进胶原蛋白的生成，
促进皮肤光嫩有弹性。


EGF
生长因子
----
羊奶中含有独特的
EGF
生长因子，
EGF
生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我
修复能力， 使皮肤白皙有光泽。
EGF
还可以修复身体的鼻粘膜、
肠胃粘膜、
呼吸道粘膜 表皮细胞粘膜等身体所
有的粘膜。

超氧化物歧化酶（
SOD
）------
羊奶中超氧化物歧化酶（
SOD
）丰富，它是体内主要的自由基清除 剂，具有护肤消
炎抗衰老的作用。

环磷腺苷
----
羊奶中含有丰 富的环磷腺苷，
“环磷腺苷”是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使人体新陈代谢维持平
衡，增 强人体的抗病力。它可增强血液中红细胞的含量，调节人体新陈代谢，防止色素在皮肤上沉淀，能抑制皮肤
外层上皮细胞分裂，使皮肤健康光滑细腻。
《魏书》记载“常饮羊奶，色如处子”


2
、学生喝羊奶的好处

易吸收不过敏：
牛奶中α
-
S1
酪蛋白含量占总蛋白的
43%
，而羊奶只占
1%
～
3 %
，这是喝羊奶不过敏的根本原因；
其次，羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，且含有大量的乳清 蛋白，和牛奶相比更容易被消化吸收。


保护肠胃：
羊奶是堪称胃肠道的“ 守护神”
。相比牛奶，羊奶的脂肪球更小，更易被胃肠道吸收，不会给孩子娇弱
的肠胃造成负担 。其次，羊奶中的
EGF
可修复胃肠道粘膜，这种“表皮细胞生长因子”具有强大的“修复受损 细
胞”功能，所以对受损的胃肠道粘膜具有养护、修复的功效。


常喝羊奶 身体壮：
羊奶脂肪颗粒要比牛奶小很多，多余脂肪不容易在身体内贮存，所以经常喝羊奶的小孩身体不易
发胖，但抵抗力却杠杠的。


促进身体发育：

钙
---
羊奶含有丰富的
钙
、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、盐等营养成分。其丰 富的维生素
A
可营养视神经，保
护视力。

核酸
----< br>羊奶中天然的
核酸
，含量丰富，它可增强脑细胞对蛋白质的利用率促进脑细胞的健康发育 ；

牛磺酸
----
羊奶中天然牛磺酸高达
47.7
毫克< br>/
升，含丰富的脑磷脂、核苷酸、三磷腺苷、胆碱、肌醇，这些物质能促
进孩子视力，< br>大脑神经系统的健康发育，
提高思维和记忆功能，
可为脑部提供均衡的营养，
缓 解大脑紧张状态，
达到促进睡眠、提高睡眠质量的作用


3
、男士喝羊奶的好处

现代生活中越来越多的社会因素导致心理压力，都说 男人活得不容易。白天上班、下班应酬、回家哄老婆，有娃还
得变身超级奶爸，没有一副好身板怎么能行 。


实际上，坚持喝羊奶就可以让男人魁梧健壮，不信就来看看。羊奶中含丰富的泛 酸、尼克酸，当人体承受压力
时，这两种物质能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神 压力。

羊奶还可以缓解精神压力安神助眠。另外羊奶中维生素
C
、镁含量丰 富，也可有效对抗沉重的生活压力。

饮酒前喝杯羊奶具有益胃护肝的功效，缓解酒精伤害。 羊奶中含有独特的
EGF
因子，能修复胃肠道粘膜，对胃
溃疡、十二指肠溃疡有辅助治 疗的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到养胃的作用。其次羊奶中含有大量的优质蛋
白，能够提高肝硬化 患者的蛋白合成水平，所以对常喝酒的男人来讲，羊奶是天然的护肝饮品。








强健骨骼养肾棒。羊奶的含钙量是母乳的
5
倍，比牛奶多
30%
，而且羊奶中的钙是最易被人体吸收的天然乳
钙，所 以人体对羊奶中钙的利用率更高。


唐
《食医心鉴》
记载
“羊乳益肾气、
强阳道、
对体虚之人，
无论何种病症皆宜，
即使健康之人，< br>服之亦可增强体质”
。



4
、老年人喝羊奶的好处

羊奶补钙效果佳
---
人到中年 ，钙流失，骨密度逐渐降低，易造成骨折等疾病。
2010
年，中国
50
岁以 上人群中发生
近
233
万骨质疏松性骨折，老年人数量最大。其中，女性骨折数约是男 性的
3
倍。补钙，对中老年人至关重要！

缓解记忆力减退
---< br>羊奶中的天然核酸含量非常丰富，能有效增加细胞对蛋白质的利用，从而促进脑细胞尤其是海马
体 的健康发育。其次羊奶中含有丰富的环磷腺苷，它具有信息传导和调节功能，经常饮用羊奶，大脑突触功能就能< br>提高，记忆力就会增强。

综合调理身体
---
羊奶中的牛磺酸有助于 调节血液中胆固醇的浓度和血压；免疫球蛋白可增强免疫系统功能，提高身
体抗病能力；钾可使动脉血管 高压时保持稳定，减少中风危险；镁、锌能使心脏耐疲劳，使伤口更快愈合；羊奶中
的
EGF< br>、维生素
E
及
SOD
能够抗氧化，延缓衰老。

预防 骨质疏松、延年益寿
---
羊奶中维生素
C
的含量是牛奶的
13倍，脂肪凝点低有利于血液循环，保护心脏健康。
可改善心肌营养、软化血管，对防治动脉硬化、高 血压具有显著的功效。天然小分子钙是牛奶的
3
倍，以及恰当的
钙磷比例（
2 :1
）有利于钙质吸收，可预防老年人骨质疏松。

环磷腺苷
----
羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使人体新陈代谢维持平衡，
增 强人体的抗病力。
EGF
对老年人慢性支气管炎能有效改善，可以修复老年人的呼吸道粘膜。< br>

5
、胃病患者喝羊奶的好处