[饮料]脱脂牛奶 脱脂牛奶的功效与禁忌

2021年3月3日发(作者：博尔宁)
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饮料
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脱脂牛奶

脱脂牛奶的功效与禁忌








脱脂牛奶是把正常牛奶的 脂肪去掉一部分，脱脂牛
奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之
间的还有低 脂牛奶。
这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋
白，低脂肪”的营养需求。那么脱脂牛奶有什 么样的功效呢
?
一起来看看
!


脱脂牛奶主要功效



降压


高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，
于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑 。



其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及
多吃 些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。




高血压的发 生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个
人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此< br>摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。



最有效、最常用的 补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类
食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。



高血压患者在选择牛奶时，最好选脱脂奶，这样可以减
少脂肪，尤其 是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食
品。