牛奶加燕麦片的功效

2021年3月3日发(作者：西安男科)
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牛奶加燕麦片的功效




牛奶跟燕麦片两个不相关的东西，但是它们两个搭配起来却
是非常美味的 ，一般来说，吃牛奶燕麦片的时间是早上跟晚上，
早上可以当做早饭来吃，简单方便，晚饭吃这个有利于 减肥，这
样的感觉不要太美妙，但是一般人只知道怎么吃，却不知道牛奶
燕麦片的功效，
牛奶跟燕麦片两个东西拆分下来也各有各的功效，
各有各的好处，那么，如果牛奶跟燕麦片两个东西融 合了，它的
功效又是什么呢？



①燕麦片的作用：燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品。
其作用主要有：



1
、燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用。可
降低胆固醇， 防治糖尿病。



2
、润肠通便。燕麦片对治疗习惯性便秘由很好 的疗效，并且
在食用后容易产生饱腹感，长期食用能起到减肥和控制体重的作
用。



3
、燕麦中含有丰富的维生素
B1
、
B2、
E
、叶酸等，可以改善
血液循环、缓解生活工作带来的压力。



4
、燕麦片中含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质
疏 松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。



②牛奶的作用：
1、牛奶有助于帮助人体避免吸收食物中有毒
的金属铅和镉。



2
、牛奶中的矿物元素对人体有补益作用，例如钾可使动脉血